Τους φθινοπωρινούς και πολύ περισσότερους τους χειμερινούς μήνες η επιδερμίδα σε πρόσωπο και σώμα χρειάζεται εντατική φροντίδα.
Διαβάστε παρακάτω τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν πολλές γυναίκες στην περιποίηση της επιδερμίδας τους.
Βάζετε λιγότερο ή καθόλου αντηλιακό
Η ένταση των ακτίνων UVB, αυτών δηλαδή που δημιουργούν τα εγκαύματα, είναι ασθενέστερη τον χειμώνα, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να αφήνετε την επιδερμίδα σας απροστάτευτη.
Κι αυτό επειδή οι άλλες ακτίνες, όπως οι UVA που προκαλούν πρόωρη γήρανση, ρυτίδες και καρκίνο του δέρματος παραμένουν αμετάβλητες.
Είναι σταθερές στην έντασή τους, αφού έχουν την ικανότητα να διαπερνούν ακόμα και τα σύννεφα.
Όταν είστε έξω μια χειμωνιάτικη μέρα, η αντηλιακή προστασία σας θα πρέπει να είναι παρόμοια με εκείνη μιας καλοκαιρινής μέρας.
Να χρησιμοποιείτε αντηλιακό προσώπου ευρέως φάσματος με SPF τουλάχιστον 15.
Θεωρείτε ότι μόνο ο κρύος αέρας ξεφλουδίζει το δέρμα σας
Οι υψηλές θερμοκρασίες στους εσωτερικούς χώρους από τα κλιματιστικά και τα καλοριφέρ ξηραίνουν και ξεφλουδίζουν το δέρμα σας και όχι ο παγωμένος αέρας.
Η τεχνητή θερμότητα στους κλειστούς χώρους αφαιρεί τη φυσική υγρασία από το περιβάλλον και από το δέρμα.
Διατηρείτε τον θερμοστάτη όλη μέρα σταθερά στους 19-20 βαθμούς και εξοπλιστείτε με έναν υγραντήρα τουλάχιστον για το υπνοδωμάτιό σας.
Κατά τη διάρκεια της νύχτας τα κύτταρα της επιδερμίδας ανανεώνονται και όσο η υγρασία στο περιβάλλον είναι σε κανονικά επίπεδα τόσο διευκολύνεται αυτή η διαδικασία.
Κάντε αλλαγές στην καθημερινή φροντίδα του δέρματός σας
Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ενισχύσετε τις άμυνές σας.
Δε χρειάζεται να αλλάξετε την κρέμα που χρησιμοποιείτε εκτός αν κατοικείτε σε περιοχή με πολικές θερμοκρασίες.
Όμως, μπορείτε να ενισχύσετε τη δράση της κρέμας σας απλώνοντας πριν από αυτήν έναν ορό ενυδάτωσης.
Αυτοί οι οροί έχουν ελαφριά σύνθεση και δεν επηρεάζουν καθόλου την υφή, την πυκνότητα και τις ιδιότητες της κρέμας σας.
Επιπλέον διεισδύουν στον πυρήνα των κυττάρων μεταφέροντας τα θρεπτικά συστατικά με πιο αποτελεσματικό τρόπο.
Παράλληλα, μπορείτε να ξεκινήσετε να απλώνετε κάθε βράδυ μια επανορθωτική κρέμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά συστατικά, ώστε να προλάβετε την αφυδάτωση και τα σημάδια της γήρανσης ενώ κοιμάστε.
Πίνετε μόνο νερό για να αντισταθμίσετε την αφυδάτωση της επιδερμίδας σας
Όταν έχετε μεγάλη ανάγκη για βαθιά και πλήρη ενυδάτωση της επιδερμίδας, αναζητήστε περισσότερα θρεπτικά συστατικά και μην αρκείστε μόνο στο νερό.
Τα υγρά που λαμβάνετε μέσω της διατροφής βοηθούν στη διατήρηση της φυσικής υγρασίας στην επιδερμίδα.
Όμως οι υπερβολικές ποσότητες αναγκάζουν τον οργανισμό να τις αποβάλει γρηγορότερα.
Αντίθετα, προσλαμβάνοντας αρκετά ω3 λιπαρά οξέα μέσα από ένα διαιτολόγιο πλούσιο σε σολομό και τόνο ή άλλα λιπαρά ψάρια, μπορείτε να διατηρήσετε πιο αποτελεσματικά την ιδανική υγρασία στην επιδερμίδα σας.
Αλλάζετε το χρώμα του make up
Πρέπει να αλλάζετε το χρώμα του φινιρίσματος και όχι του make up ανάλογα με την εποχή.
Το σωστό είναι να επιλέξετε μια ενυδατική βάση με ένα σατινέ φινίρισμα, επιμένοντας σε φόρμουλες με βασικά συστατικά το νερό και τη γλυκερίνη.
