Η αποτοξίνωση έχει συνδεθεί με αλλαγές στη διατροφή, περιορισμούς ακόμα και με την απόλυτη αποχή από κάθε τρόφιμο.
Κάθε οργανισμός έχει την ικανότητα να απομακρύνει τις τοξίνες μέσα από τον καθαρισμό που κάνει μόνος του με διάφορους τρόπους.
Αυτό που μπορούμε να κάνουμε εμείς είναι να ενισχύσουμε αυτήν τη διαδικασία υιοθετώντας διάφορες καλές συνήθειες.
Διακόπτοντας το κάπνισμα, ενυδατώνοντας καλά τον οργανισμό μας, καταναλώνοντας φρούτα και λαχανικά, κάνοντας μασάζ και ό,τι άλλο θεωρούμε ότι μπορεί να προάγει την υγεία μας, βοηθάμε σημαντικά τη διαδικασία της αποτοξίνωσής μας.
Έντερο
Το έντερο είναι ένα από τα όργανα αποτοξίνωσης του οργανισμού.
Όταν λειτουργεί κανονικά αποβάλλονται από αυτό τοξίνες, κατάλοιπα τροφών, χημικές ουσίες από φάρμακα.
Η εύρυθμη λειτουργία του πεπτικού συστήματος είναι σημαντική γιατί οι περισσότερες ασθένειες προκαλούνται από την κακή λειτουργία του παχέος εντέρου.
Η δυσκοιλιότητα μπορεί να καταπολεμηθεί με την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, την τήρηση των σωστών αποστάσεων ανάμεσα στα γεύματα, την καλή μάσηση της τροφής και την αποφυγή των πλούσιων βραδινών γευμάτων που φορτώνουν τον οργανισμό με θερμίδες και λιπαρά.
Ιδρώτας
Ο οργανισμός αποβάλλει τοξίνες μέσω του μηχανισμού εφίδρωσης.
Ο ιδρώτας παράγεται για διάφορους λόγους, αλλά οι ρύποι στο δέρμα, η καθιστική ζωή, η κακή διατροφή και άλλοι επιβλαβείς παράγοντες μπορεί να τον περιορίσουν.
Ας μην ξεχνάμε ότι ο οργανισμός αποτοξινώνεται και μέσω του πυρετού.
Ο υψηλός πυρετός εξουδετερώνει βακτήρια, ιούς, τοξίνες και παράσιτα απελευθερώνοντας τον οργανισμό από την τοξικότητά τους.
Δέρμα
Από τους πόρους του δέρματος αποβάλλεται διοξείδιο του άνθρακα, τοξικές ουσίες και υδρατμοί που συσσωρεύονται για διάφορους λόγους.
Οι πόροι φράζουν όταν φοράμε βαριά ρούχα, χρησιμοποιούμε ακατάλληλα καλλυντικά, κάνουμε κακή διατροφή.
Γι’ αυτό η απολέπιση του δέρματος δύο φορές την εβδομάδα είναι ζωτικής σημασίας για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων και το άνοιγμα των πόρων.
Νεφρά
Όταν τα νεφρά δε λειτουργούν καλά, παραμένουν στο αίμα βλαβερές ουσίες με αποτέλεσμα να έχουμε πονοκεφάλους, ζαλάδες και άλλα ενοχλητικά συμπτώματα.
Για να βοηθήσουμε τα νεφρά να λειτουργούν σωστά, αρκεί να πίνουμε άφθονο νερό.
Ανάλογα και με τις ανάγκες του οργανισμού μας θα πρέπει να καταναλώνουμε τουλάχιστον 1,5 λίτρο νερό ημερησίως.
Μέσα σε αυτήν την ποσότητα μπορούν να συμπεριληφθούν χυμοί βοτάνων, φρούτων και λαχανικών.
Συνδυαστικά με μια μείωση της κατανάλωσης ζωικών πρωτεϊνών και προϊόντων από αλεύρι, μπορούμε να αποκομίσουμε ακόμα μεγαλύτερα οφέλη από την πρόσληψη υγρών.
Γυναικεία γεννητικά όργανα
Η αποβολή κολπικών υγρών και αίματος κατά τη διάρκεια της περιόδου είναι μέρη μιας αποτοξινωτικής διαδικασίας.
Έτσι κι αλλιώς το μη γονιμοποιημένο ωάριο πρέπει να αποβληθεί από τον οργανισμό και για να γίνει αυτό χρειάζεται να λάβει χώρα η διαδικασία του έμμηνου κύκλου.
Είναι γεγονός ότι η ανακούφιση που νιώθει μια γυναίκα όταν έρχεται η περίοδός της γίνεται αισθητή σε όλο της το σώμα.
