Πάνω στο δέρμα ζουν δισεκατομμύρια είδη μικροοργανισμών, βακτηρίων, μυκήτων και ιών.
Πρόκειται για το μικροβίωμα, για το οποίο γίνεται πολύς λόγος τελευταία και είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την καλή υγεία του δέρματος.
Χρειάζεται όμως προστασία.
Όλοι αυτοί οι μικροοργανισμοί είναι όχι απλά ακίνδυνοι, αλλά ευεργετικοί για το δέρμα.
Επίσης, παίζουν σημαντικό ρόλο στο ανοσοποιητικό σύστημα και συμβάλλουν στην υγιή όψη της επιδερμίδας.
Ένα καλά ισορροπημένο μικροβίωμα φαίνεται στην όψη του δέρματος.
Οι μικροοργανισμοί αυτοί βοηθούν στην παραγωγή βιταμινών, ορμονών και νευροδιαβιβαστών που επηρεάζουν όλες τις λειτουργίες του οργανισμού.
Πώς το μικροβίωμα προστατεύει την επιδερμίδα;
Πώς το μικροβίωμα προστατεύει την επιδερμίδα;Το δέρμα αποτελεί την πρώτη άμυνα του οργανισμού ενάντια στους τραυματισμούς και στους παθογόνους οργανισμούς.
Δεν είναι όμως τα κύτταρα του δέρματος που αποτελούν αυτήν την άμυνα, αλλά το μικροβίωμα της επιδερμίδας.
Το περιβάλλον του δέρματος είναι εχθρικό για τα επιβλαβή βακτήρια.
Στην ιδανική περίπτωση το δέρμα θα πρέπει να έχει άφθονη ποσότητα μικροβίων για την καταπολέμηση των βλαβερών βακτηρίων με τα οποία έρχεται σε επαφή.
Ένα υγιές μικροβίωμα βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα.
Όμως αν το μικροβίωμα υποστεί κάποια βλάβη ή ανισορροπία, το δέρμα μπορεί να γίνει εξαιρετικά ευάλωτο στις εξωτερικές επιθέσεις.
Αυτό μπορεί να συμβεί από τη χρήση “σκληρών” προϊόντων περιποίησης του δέρματος, όπως τα ακατάλληλα σαπούνια, από την υπερβολική χρήση αντιβιοτικών και από τους εξωτερικούς περιβαλλοντικούς παράγοντες.
Πολλοί είναι οι παράγοντες που μπορούν να διαμορφώσουν το μικροβίωμα της επιδερμίδας και εξαρτώνται από το κάθε άτομο ξεχωριστά.
Η ηλικία, ο τρόπος ζωής και εργασίας, τα ρούχα που φοράει κανείς, οι συνήθειες ατομικής υγιεινής, ο χρόνος έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία μπορούν να επηρεάσουν τους μικροοργανισμούς και την ποσότητά τους που ζουν στο μικροβίωμα της επιδερμίδας του κάθε ατόμου.
Μια ανισορροπία μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα, υπερπαραγωγή σμήγματος, σπυράκια, ευαισθησία και ερυθρότητα.
Η διατήρηση λοιπόν της σωστής ισορροπίας των μικροβίων και του κατάλληλου pH της επιδερμίδας προστατεύουν το δέρμα και τα μικρόβια.
Για να διατηρήσετε το μικροβίωμα της επιδερμίδα σας υγιές, θα πρέπει να κάνετε τα εξής:
Καθαρίζετε και σκουπίζετε καλά το δέρμα σας χωρίς υπερβολές
Αποφεύγετε τους υπερβολικούς καθαρισμούς με σκληρά καθαριστικά προϊόντα και μην τρίβετε με δύναμη την επιδερμίδα σας.
Το υπερβολικό τρίψιμο σκοτώνει τα υγιή μικρόβια και τραυματίζει το δέρμα.
Αυτοί οι μικροτραυματισμοί επιτρέπουν στους παθογόνους μικροοργανισμούς να εισχωρήσουν πιο εύκολα στον οργανισμό σας.
Στη συνέχεια σκουπίζετε το δέρμα σας με απαλές ταμποναριστές κινήσεις και μην το τρίβετε έντονα με την πετσέτα.
Επιλέγετε να χρησιμοποιείτε μόνο δερμοκαλλυντικά από το φαρμακείο
Για να προστατέψετε το μικροβίωμα του δέρματός σας θα πρέπει να μειώσετε τη χρήση των αντιβακτηριακών σαπουνιών και των πολύ δυνατών απολυμαντικών για τα χέρια, γιατί πολλές φορές σκοτώνονται και τα καλά μικρόβια μαζί με τα βλαβερά.
Τα σαπούνια είναι αλκαλικά και μπορεί να διαταράξουν την ισορροπία του pH του δέρματος κάνοντάς το πιο ευάλωτο στους παθογόνους οργανισμούς.
Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε καλλυντικά προϊόντα φιλικά για το μικροβίωμα της επιδερμίδας σας.
Γι’ αυτό επιλέγετε πάντα φαρμακευτικά δερμοκαλλυντικά, των οποίων οι συνθέσεις είναι περισσότερο εξειδικευμένες.
Μη φοράτε συνθετικά ρούχα
Προτιμήστε τα βαμβακερά ρούχα και όχι τα συνθετικά.
Τα τεχνητά υφάσματα, ιδιαίτερα αν το ρούχο είναι και σφιχτό, πιέζουν το δέρμα και μπορεί να βλάψουν το μικροβίωμα.
Αν φοράτε συχνά ρούχα που ανεβάζουν τη θερμοκρασία του σώματος κάνοντάς το να ασφυκτιά, το σμήγμα ή ο ιδρώτας επηρεάζουν αρνητικά την επιδερμίδα.
