Η οστεοπόρωση αφορά κυρίως τις γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας που έχουν περάσει στην εμμηνόπαυση.
Εμφανίζεται λόγω της έλλειψης οιστρογόνων που σταματούν να παράγονται σε αυτή τη φάση της ζωής τους.
Αυτό δε σημαίνει όμως ότι δεν μπορεί να εμφανιστεί και στο αντρικό φύλο.
Υπολογίζεται πάντως ότι το 20% των γυναικών άνω των 60 στην Ελλάδα πάσχει από οστεοπόρωση, ενώ μόλις το 11% των αντρών.
Πρόκειται για τη συχνότερη διαταραχή του μεταβολισμού των οστών.
Τα κόκκαλα χάνουν τη δύναμη, την αντοχή και την πυκνότητά τους με αποτέλεσμα την εμφάνιση καταγμάτων με την παραμικρή αιτία.
Η οστεοπόρωση μπορεί να παρουσιαστεί συνολικά στον σκελετό ή τοπικά (π.χ. στο ισχίο) λόγω οστικής ατροφίας, μετά από κάποιο κάταγμα και σε άλλες περιπτώσεις.
Εκτός από την εμμηνόπαυση η οστεοπόρωση μπορεί να αποδοθεί στην κληρονομικότητα, στον περιορισμό των φυσιολογικών κινήσεων του σώματος για διάφορους λόγους, στην έλλειψη βιταμίνης D και στη χρόνια ανεπαρκή πρόσληψη ασβεστίου.
Επίσης, στην απουσία έμμηνης ρύσης, στο κάπνισμα και την υπερκατανάλωση αλκοόλ, καφέ, τσαγιού και τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνη, στην ΧΑΠ (Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια) και συχνά σε κάποιες συγκεκριμένες θεραπείες για τον καρκίνο του προστάτη για τους άντρες.
Η οστεοπόρωση εκδηλώνεται με μυοσκελετικές παθήσεις που προκαλούν μυικούς σπασμούς και πόνο.
Τα βήματα της φυσικοθεραπείας
Με βάση τα αποτελέσματα των ειδικών εξετάσεων για την οστεοπόρωση που δίνει ο ορθοπεδικός (συνήθως μέτρηση οστικής μάζας ή και άλλες), ο φυσικοθεραπευτής καταγράφει το ιστορικό του ασθενούς.
Η φυσικοθεραπευτική αντιμετώπιση περιλαμβάνει συνεδρίες με τη βοήθεια των φυσικοθεραπευτικών μηχανημάτων, εφαρμογή φυσικών αναλγητικών μέσων και ειδικές μαλάξεις.
Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να καταρτίζεται εξατομικευμένο πρόγραμμα θεραπείας με ασκήσεις ενδυνάμωσης που ο ασθενής μαθαίνει να εκτελεί μόνος του.
Επίσης, συστήνονται κάποιες μορφές άσκησης που μπορεί να γίνουν ατομικά ή ομαδικά μετά το τέλος των φυσικοθεραπειών.
Για την οστεοπόρωση προτείνεται η αερόβια άσκηση και οι ασκήσεις με ήπιες αντιστάσεις και μικρά βάρη γιατί μπορούν να διατηρήσουν ή να αυξήσουν σε έναν βαθμό την οστική πυκνότητα.
Οι ασκήσεις ισορροπίας είναι επίσης πολύ αποτελεσματικές αρκεί να εκτελούνται σε ομαλό έδαφος.
Οι ομαδικές ασκήσεις περιλαμβάνουν pilates, aqua aerobic και υδροθεραπεία γενικά που γίνονται πάντα υπό καθοδήγηση και επίβλεψη.
Επίσης, συμβάλλουν στην ψυχική υγεία και τη βελτιώση της διάθεσης όσων έχουν οστεοπόρωση.
Τέλος, ο φυσικοθεραπευτής μπορεί να κρίνει ότι ο θεραπευόμενος χρειάζεται να επανεκπαιδευτεί στην τεχνική του σωστού βαδίσματος, της σωστής στάσης του σώματος και της εκτέλεσης καθημερινών κινήσεων, όπως το σκύψιμο και άλλων που συνήθως εκτελούνται με λανθασμένο τρόπο προκαλώντας μυοσκελετικά προβλήματα.
