Ο θηλασμός του βρέφους είναι μια διαδικασία που βασίζεται στο ένστικτο.
Παρόλα αυτά, οι πρώτες ημέρες, ειδικά για τις μητέρες που δεν έχουν ξαναθηλάσει είναι λίγο δύσκολες, μέχρι να βρεθεί ένας ρυθμός ανάμεσα στη μαμά και το μωρό.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι:
• Για την ιδανική ανάπτυξη του βρέφους, συνιστάται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας τουλάχιστον για ένα εξάμηνο η αποκλειστική διατροφή του μωρού με μητρικό γάλα.
Το μητρικό γάλα προστατεύει το νεογέννητο από την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και τις μολύνσεις στο αναπνευστικό, μειώνει τον κίνδυνο για αλλεργίες, ενώ παίζει πιθανότατα και έναν ρόλο στην πρόληψη της παχυσαρκίας.
• Το πρωτόγαλα είναι το γάλα που βγαίνει από το στήθος τις πρώτες ημέρες του θηλασμού.
Είναι λιγότερο πλούσιο σε λιπίδια και λακτόζη, αλλά είναι πιο πλούσιο σε ανοσοικανά κύτταρα, σε ολιγοσακχαρίδια και σε πρωτεΐνες.
Συχνές Ερωτήσεις
«Ποιες Eίναι οι Aντενδείξεις του Θηλασμού;»
Υπάρχουν ελάχιστες αντενδείξεις για να μην θηλάσει μια μητέρα και στην πλειονότητα των περιπτώσεων μπορεί να θηλάσει ακόμα και όταν ακολουθεί μια φαρμακευτική αγωγή.
«Κάθε Πότε Πρέπει να Θηλάζω και για Πόση Ώρα;»
O κανόνας είναι όποτε πεινάει το μωρό, δηλαδή περίπου ανά 3-4 ώρες καθόλη τη διάρκεια του 24ώρου, προκειμένου να καλυφθούν οι ανάγκες του βρέφους.
Ο θηλασμός λειτουργεί με τον νόμο της ζήτησης και της προσφοράς.
Αν δεν θηλάζετε συχνά και παραλείπετε γεύματα θα οδηγηθείτε σε πρόωρη μείωση του γάλακτος και θα έχετε πιο συχνούς πόνους στο στήθος.
«Με Πονάνε οι Θηλές μου. Τι να Κάνω;»
Για να γίνεται σωστά ο θηλασμός και να παράγετε ικανοποιητική ποσότητα γάλατος θα πρέπει το μωρό να βάζει στο στόμα του και την θηλαία άλω (δηλαδή τη σκούρα περιοχή του δέρματος γύρω από τη θηλή) και όχι μόνο τις θηλές, γιατί έτσι τραυματίζεται το στήθος της μαμάς.
Οι περισσότεροι τραυματισμοί δημιουργούνται όταν το μωρό δεν πιάνει σωστά το στήθος.
Για την αντιμετώπιση του πόνου, μπορείτε να πάρετε μια κρέμα με λανολίνη για τις ερεθισμένες θηλές ή θηλές σιλικόνης για να τις χρησιμοποιείτε μόνο κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μέχρι να περάσει ο πόνος και να θρέψει η πληγή.
«Φοβάμαι ότι το Γάλα μου δεν Επαρκεί»
Οι περισσότερες μητέρες έχουν αρκετό γάλα.
Εάν το μωρό δεν λαμβάνει αρκετό γάλα τότε μάλλον είναι μικρή η συχνότητα των θηλασμών ή η διάρκειά τους.
Συνεπώς για να αυξηθεί η παραγωγή του γάλατος θα πρέπει να θηλάζετε πιο συχνά, και αν το μωρό κοιμάται πολύ τη νύχτα να το ξυπνάτε για να θηλάσετε.
Για να είστε σίγουρη ότι το μωρό σας τρέφεται σωστά θα πρέπει να του αλλάζετε πάνα τουλάχιστον 5 με 6 φορές την ημέρα και να τσεκάρετε ότι είναι καλά βρεγμένες.
Το μωρό θα πρέπει να ενεργείται τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα τις πρώτες 3-4 εβδομάδες της ζωής του.
Πρέπει επίσης να παίρνει γύρω στα 120 με 130 γραμμάρια την εβδομάδα.
«Θα Πρέπει να Πάρω κάποιο Διατροφικό Συμπλήρωμα, όσο Θηλάζω;»
Κατά τον θηλασμό συνιστάται η λήψη βιταμίνης D και βιταμίνης Κ και σε περίπτωση που δεν υπάρχει επαρκής παραγωγή γάλατος μπορείτε να πάρετε μαγιά μπύρας.
«Ποιο Είναι το Κατάλληλο Θήλαστρο για μένα;»
Η επιλογή του θήλαστρου θα πρέπει να γίνει βάσει συγκεκριμένων κριτηρίων.
Στην αγορά θα βρείτε και ηλεκτρικά και θήλαστρα χειρός.
Αυτό που θα πρέπει να προσέξετε είναι να επιλέξετε ένα θήλαστρο που θα έχει διάφορα προγράμματα για να μπορέσετε να ρυθμίσετε την ταχύτητα άντλησης του γάλατος, ώστε να μοιάζει περισσότερο με τις κινήσεις του στόματος του μωρού και να είναι όσο πιο φυσική γίνεται η παραγωγή γάλατος.
Πόπη Χαραμή, Φαρμακοποιός
ΧΑΡΑΜΗ ΑΕ
www.y-o.gr
