Νέα επιστημονική μελέτη προειδοποιεί ότι ο αριθμός των Αμερικανών που ζουν με παχυσαρκία αναμένεται να αυξηθεί κατά 19 εκατομμύρια μέχρι το 2035, με τους ειδικούς να προειδοποιούν ότι σχεδόν ο μισός ενήλικος πληθυσμός ενδέχεται να επηρεαστεί, αν δεν ενισχυθούν η πρόληψη και οι υγιεινές συνήθειες.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, η παχυσαρκία στις Ηνωμένες Πολιτείες έχει υπερδιπλασιαστεί τα τελευταία 30 χρόνια. Από τα 34,7 εκατομμύρια ενήλικες το 1990, ο αριθμός εκτιμάται ότι έφτασε τα 107 εκατομμύρια το 2022, τάση που, όπως δείχνουν τα νέα δεδομένα, όχι μόνο εμφανίζει ανοδική πορεία αλλά επιταχύνεται.
«Οι προβολές μας δείχνουν ότι σχεδόν οι μισοί ενήλικες στις ΗΠΑ αναμένεται να είναι παχύσαρκοι έως το 2035», δήλωσαν χαρακτηριστικά οι ερευνητές.
Τι δείχνουν οι εκτιμήσεις για την παχυσαρκία
Στη μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν τον δείκτη μάζας σώματος περισσότερων από 11 εκατομμυρίων Αμερικανών από όλες τις πολιτείες, αναλύοντας τα δεδομένα ανά πολιτεία, ηλικία, φύλο και φυλή. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι γυναίκες επηρεάζονται περισσότερο από τους άνδρες συνολικά, ενώ οι νότιες πολιτείες καταγράφουν τα υψηλότερα ποσοστά παχυσαρκίας.
Οι ενήλικες ηλικίας 45 έως 64 ετών εμφάνισαν τα μεγαλύτερα ποσοστά παχυσαρκίας, όμως η πιο απότομη αύξηση παρατηρήθηκε στις νεότερες γυναίκες κάτω των 35 ετών τα τελευταία χρόνια. Σύμφωνα με τους ερευνητές, αυτή η μετατόπιση «σημαίνει ότι ο συγκεκριμένος πληθυσμός είναι πιθανό να εμφανίσει νωρίτερα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την παχυσαρκία, όπως ο διαβήτης και οι καρδιαγγειακές παθήσεις».
Όπως εξηγούν, «η παχυσαρκία οφείλεται σε ένα πολυπαραγοντικό σύνολο αιτιών, που περιλαμβάνει —αλλά δεν περιορίζεται— στην ανθυγιεινή διατροφή και τη μειωμένη σωματική δραστηριότητα».
Τα ευρήματα έχουν δημοσιευθεί στο Journal of the American Medical Association.
Πώς θα την αποφύγετε
Η πρόληψη της παχυσαρκίας βασίζεται στην υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, που περιλαμβάνει την υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, την τακτική σωματική δραστηριότητα, τον επαρκή ύπνο αλλά και την αποτελεσματική διαχείριση του στρες.
Η αύξηση της κατανάλωσης φρούτων, λαχανικών και τροφών ολικής άλεσης, σε συνδυασμό με τον περιορισμό των ζαχαρούχων ροφημάτων, των επεξεργασμένων τροφών και της πολύωρης καθιστικής ζωής, αποτελεί θεμέλιο για τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους. Όπως σημειώνουν οι ειδικοί, οι σταθερές, μακροπρόθεσμες συνήθειες είναι αυτές που κάνουν πραγματικά τη διαφορά.
Παράλληλα η τακτική παρακολούθηση του βάρους (όποτε χρειάζεται) βοηθά στην έγκαιρη αναγνώριση οποιασδήποτε αύξησης, επιτρέποντας την άμεση παρέμβαση πριν παγιωθούν οι αλλαγές, ενώ και η υποστήριξη από την οικογένεια παίζει καθοριστικό ρόλο, καθώς η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών από όλα τα μέλη (όπως τα κοινά υγιεινά γεύματα και ένας πιο δραστήριος τρόπος ζωής), δημιουργεί ένα υποστηρικτικό περιβάλλον που ενισχύει τη συνέπεια.
