Υγεία & Ομορφιά
Η επιλογή τσαγιού για τον καθένα
Διατροφή

Πώς θα Επιλέξετε το Κατάλληλο Τσάι για Εσάς;

Υπάρχουν πολλά είδη τσαγιού.

Το μαύρο, το πράσινο, το κόκκινο, ακόμα και το λευκό που είναι πολύ πιο σπάνιο.

Παραδοσιακά το μαύρο τσάι χαρίζει ενέργεια, το πράσινο αδυνατίζει και επιταχύνει τον μεταβολισμό.

Τρόποι να επιλέξετε το κατάλληλο τσάιΠάντως, το τσάι γενικά κάνει καλό και προστατεύει τον οργανισμό από πολλές παθήσεις, αν καταναλώνεται συστηματικά.

Θεραπεύει ακόμα και τον καρκίνο και βοηθά στην πρόληψη της παχυσαρκίας.

Η ωφέλιμη δράση του εντοπίζεται στις αντιοξειδωτικές ουσίες του.

Μαύρο τσάι

Είναι έντονο σε χρώμα και σε γεύση.

Το μαύρο τσάι για να παραχθεί, χρειάζεται τα φύλλα του να περάσουν από διαδικασία οξείδωσης που αλλάζει το χρώμα τους και τη γεύση.

Περιέχει περισσότερη καφεΐνη από όλες τις άλλες ποικιλίες τσαγιού και γι’ αυτό δίνει ενέργεια υποκαθιστώντας επάξια τον καφέ.

Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι, αν και χάνει σε γεύση σε σχέση με τα υπόλοιπα είδη τσαγιού, χαρίζει αυτό που θέλουν όλοι.

Συμβάλλει στη διατήρηση της καλής σιλουέτας, αδυνατίζει και επιταχύνει τον μεταβολισμό.

Τα φύλλα του μπαίνουν στον ατμό, στρίβονται και αποξηραίνονται με μια διαδικασία που δεν απομακρύνει όμως τις αντιοξειδωτικές ουσίες τους.

Το πράσινο τσάι περιέχει κατεχίνες, τις ισχυρές αντιοξειδωτικές ουσίες που επιταχύνουν τον μεταβολισμό.

Είναι ιδανικό για όσους θέλουν να χάσουν βάρος γιατί βοηθάει στο αδυνάτισμα.

Σύμφωνα με έρευνες, όσοι καταναλώνουν πράσινο τσάι τακτικά έχουν χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος και μικρότερη περιφέρεια από όσους δεν καταναλώνουν.

Συνιστάται όμως από τους ειδικούς να καταναλώνει κανείς 2-3 φλιτζάνια τσάι καθημερινά, ώστε να έχει αυτά τα αποτελέσματα.

Η επιλογή του κατάλληλου τσαγιούΚόκκινο τσάι

Το κόκκινο τσάι κλέβει αν μη τι άλλο τις εντυπώσεις χάρη στο εντυπωσιακό χρώμα του.

Δρα ως χαλαρωτικό.

Δε λαμβάνεται από το ίδιο φυτό από το οποίο προέρχεται το μαύρο και το πράσινο τσάι και γι’ αυτό δε θεωρείται ακριβώς τσάι, αλλά ρόφημα βοτάνων.

Το κόκκινο τσάι δεν περιέχει καφεΐνη και γι’ αυτό μπορεί να καταναλώνεται και το βράδυ πριν από τον ύπνο.

Επίσης, περιέχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, λιγότερες όμως από αυτές του πράσινου τσαγιού.

Λευκό τσάι

Πρωτοεμφανίστηκε στην Κίνα και τα φύλλα του είναι λευκά με μια ασημί απόχρωση στα μπουμπούκια του.

Συλλέγεται από τα καλύτερα φύλλα των θάμνων και γι’ αυτό δε διατίθεται σε μεγάλες ποσότητες και θεωρείται σπάνιο.

Οι τρυφερές άκρες των φύλλων του φυτού είναι πλούσιες σε δραστικά συστατικά.

Είναι το λιγότερο επεξεργασμένο τσάι και γι’ αυτό περιέχει υψηλή ποσότητα αντιοξειδωτικών ουσιών.

Περιέχει υψηλά ποσοστά πολυφαινόλων και συμβάλλει στη βελτίωση της δερματικής μικροκυκλοφορίας, η οποία ενισχύεται και από τη βιταμίνη C και το σύμπλεγμα βιταμινών Β.

Όπως και το πράσινο τσάι, έτσι και το λευκό μπορεί να ενεργοποιήσει την καύση του λίπους.

Επίσης, μπορεί να αναστείλει αποτελεσματικά την παραγωγή νέων λιποκυττάρων.

Όμως, το λευκό τσάι μπορεί να καταναλωθεί και προληπτικά για την μείωση της πιθανότητας εμφάνισης κάποιων μορφών καρκίνου και της χοληστερόλης.

Τέλος, περιέχει καφεΐνη σε πολύ χαμηλά ποσοστά.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Κορυφαίες Τροφές Πλούσιες σε Φυτικές Ίνες

Evi Makavelou

Το Ρόδι και τα Αμέτρητα Οφέλη του στον Οργανισμό

a.alefragkis

Διαλειμματική Νηστεία και Διατροφή

Evi Makavelou

Νερό με Τζίντζερ – Τα Οφέλη και οι Πιθανές Παρενέργειές του για την Υγεία

a.alefragkis

Τα Οφέλη μιας Διατροφής Χωρίς Γλουτένη

Evi Makavelou

Τρανς Λιπαρά και Πρόωρος Θάνατος

yoadmin

Πώς να Τρώτε Υγιεινά Όταν δεν Έχετε Χρόνο;

Evi Makavelou

Λευκό Ρύζι vs Καστανό – Τι να Επιλέξετε

Evi Makavelou

Διατροφή για να Προλάβετε τις Κράμπες

Evi Makavelou

Γλυκιά Γεύση – Ενοχή ή Απόλαυση;

yoadmin

Τα Θετικά που Προσφέρει το Μεταλλικό Νερό

Evi Makavelou

Σπλαχνικό Λίπος – Τι Μπορείτε να Τρώτε;

Evi Makavelou