Η γραμμή μεταξύ υγιών κι ανθυγιεινών σχέσεων μπορεί να ξεπεραστεί γρήγορα.
Επίσης μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί, ακόμη και με σημάδια που μπορεί να φαίνονται προφανή στους άλλους.
Δείτε πώς μπορείτε να αναγνωρίσετε τα σημάδια μιας τοξικής σχέσης και πώς να το αντιμετωπίσετε με υγιείς κι ασφαλείς τρόπους.
1. Έλλειψη εμπιστοσύνης
Υποτίθεται ότι στον σύντροφό σας μπορείτε να βασιστείτε, να είστε ευάλωτοι και γενικά να είστε ο εαυτός σας.
Σε μια υγιή σχέση, υπάρχει μια ασφάλεια που χαρίζει στους συντρόφους μια σταθερότητα.
Σε μια τοξική όμως σχέση, δεν υπάρχει καμία εμπιστοσύνη και κανένα αίσθημα ασφάλειας.
2. Εχθρική επικοινωνία
2. Εχθρική επικοινωνίαΟι εμφανείς μορφές εχθρικής επικοινωνίας περιλαμβάνουν συνήθως τις δυνατές φωνές, προσβλητικές φράσεις, το σπάσιμο πραγμάτων ή σε ακραίες περιπτώσεις ένας από τους δύο χρησιμοποιεί το σώμα του άλλους για σωματικό εκφοβισμό ή βία.
Η εχθρική επικοινωνία μπορεί να προκαλέσει ένταση και να δημιουργήσει περαιτέρω δυσπιστία μεταξύ των συντρόφων.
Αντίθετα, οι υγιείς σχέσεις βασίζονται στην ανοιχτή επικοινωνία, στην ψυχραιμία πριν τα πράγματα οξυνθούν πολύ και στον σεβασμό.
3. Ελεγχόμενες συμπεριφορές
Ο σύντροφός σας δεν έχει το δικαίωμα να ελέγχει τις πράξεις ή τις πεποιθήσεις σας.
Μια ελεγκτική συμπεριφορά που πρέπει να προσέχετε είναι η απειλητική απώλεια κάποιου πράγματος, όπως η οικονομική σταθερότητα, ο χρόνος με τα παιδιά σας ή η συντροφικότητα.
Αυτές οι απειλές προκαλούν φόβο σε πολλούς ανθρώπους κι αυτοί είναι οι λόγοι που πολλοί άνθρωποι μένουν σε ανθυγιεινές, δυστυχισμένες σχέσεις ακόμα κι όταν επιθυμούν να τελειώσει η σχέση.
Επίσης σε μια τοξική σχέση ο σύντροφός σας θα θέλει να σας λέει συνέχεια τι είναι σωστό και να σας κατευθύνει.
Θα θέλει να σας ελέγχει που είστε, με ποια παρέα είστε και ίσως να ελέγχει τι θα φορέσετε.
Σε μια ανθυγιεινή σχέση ένας από τους δύο συντρόφους πολλές φορές προσπαθεί να διαχειριστεί τα χρήματα του άλλου.
Πιθανόν να σας αποκλείσει από τα αγαπημένα σας πρόσωπα ή να απαιτεί πρόσβαση στις προσωπικές σας συσκευές, όπως λογαριασμούς τηλεφώνου ή email.
