Υγεία & Ομορφιά
Πώς να συμπαρασταθείς στον φίλο σου
ΣχέσειςΨυχολογία

Πώς θα Συμπαρασταθείς σε Έναν Φίλο;

Οι αληθινοί φίλοι που έχουμε στη ζωή μας αποτελούν ένα μεγάλο στήριγμα για εμάς.

Οφείλουμε λοιπόν κι εμείς με τη σειρά μας, να είμαστε δίπλα τους και να τους στηρίζουμε.

Αν κάποιος φίλος σου, διανύει μια δύσκολη περίοδο, πώς μπορείς πραγματικά να τον στηρίξεις;

Το πρώτο βήμα είναι να τον ακούσεις.

Άφησε τον να σου μιλήσει για το πώς νιώθει, όταν είναι εκείνος έτοιμος να ανοιχτεί.

Δεν χρειάζεται να προσπαθήσεις να «διορθώσεις» τα προβλήματά του, απλώς ενημέρωσέ τον, ότι νοιάζεσαι και ότι τα συναισθήματά του είναι σημαντικά.

Πώς θα τον βοηθήσεις πραγματικά;

Είναι πολύ σημαντικό να μην κρίνετε ο ένας τον άλλον.

Ο φόβος της κρίσης μπορεί να είναι ένα μεγάλο εμπόδιο για κάποιον που προσπαθεί να μιλήσει για το πώς αισθάνεται.

Αυτό  σημαίνει ότι τα συναισθήματα και οι ανησυχίες του μπορεί να μην ακούγονται.

Εξήγησέ του ότι τον υποστηρίζεις και ότι καταλαβαίνεις, πώς περνάει μια δύσκολη περίοδο.

Είναι πολύ σημαντικό να μην κρίνετε ο ένας τον άλλον.Βεβαιώσου ότι ο φίλος σου γνωρίζει ότι δεν είναι μόνος κι ότι δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσει μόνος τα προβλήματα που έχει.

Είναι σημαντικό να καταλάβει ότι θα υπάρχουν άνθρωποι (όπως εσύ) που θα είναι εκεί για να τον υποστηρίξουν σε κάθε βήμα.

Διαβεβαίωσε τον ότι όλοι αισθάνονται ανήσυχοι κατά καιρούς.

Όμως μπορούν να το ξεπεράσουν κι υπενθύμισέ του ότι έχει ξεπεράσει κάθε κακή μέρα μέχρι στιγμής, ώστε να ξεπεράσει κι αυτήν.

Εάν ανησυχείς για τον φίλο σου, εξήγησέ του, το γιατί, με ευθύ τρόπο.

Ρώτησέ τον αν έχει μιλήσει σε κάποιον άλλον για το πώς νιώθει.

Εάν πιστεύεις ότι το χρειάζεται ή αν δεν είσαι σίγουρος, μπορείς να του προτείνεις να αναζητήσει επιπλέον βοήθεια κι υποστήριξη.

Επίσης όλοι όταν περνάμε μια ιδιαίτερα δύσκολη περίοδο, μπορεί να χρειαστούμε περισσότερο χρόνο για να μιλήσουμε και γενικά για να ηρεμήσουμε.

Μπορείς να συμπαρασταθείς στον φίλο σου και μόνο που θα γνωρίζει ότι είσαι εκεί πραγματικά για αυτόν.

Πέρνα απλά από το σπίτι του και μείνε μαζί του ή φιλοξένησέ τον για λίγες μέρες, αν χρειαστεί, για να αλλάξει διάθεση.

Η παρέα σου και μόνο, είναι πολύ σημαντική από μόνη της.

Αν βλέπεις ότι δεν έχει όρεξη να μιλήσει για το τι περνάει, μην επιμείνεις.

Τέλος, για να βοηθήσεις ακόμη πιο πολύ ψυχολογικά τον φίλο σου μπορείς να προτείνεις πράγματα που ξέρεις ότι του αρέσουν.

Μια βόλτα για καφέ, ένα ταξίδι ή ψώνια, μπορεί να τον βοηθήσουν να χαλαρώσει.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τα Θρεπτικά Συστατικά που Ωφελούν τη Συναισθηματική σας Υγεία

Evi Makavelou

Πώς θα Καταλάβετε ότι Είστε Νεότεροι από την Ηλικία σας

Evi Makavelou

Τα Θετικά του να Ξυπνάτε Νωρίς

Evi Makavelou

Τι Είναι η Συναισθηματική Χειραγώγηση;

yoadmin

Αυτές Είναι οι Τροφές που Μειώνουν το Άγχος

Editor7 pharma

5 Λόγοι που η Άσκηση σας Αγχώνει

Evi Makavelou

Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή – Όλα Όσα Πρέπει να Γνωρίζετε

Editor7 pharma

Η Κατάθλιψη και το Αίσθημα του Θυμού

Evi Makavelou

Πώς να Ρίξετε τα Επίπεδα της Κορτιζόλης στον Οργανισμό σας

Editor7 pharma

Προβλήματα Ύπνου και Ταξίδια

Evi Makavelou

Απλές Συνήθειες για να Κάνετε πιο Παραγωγική τη Ζωή σας

Editor7 pharma

Πώς να Χτίσετε την Εμπιστοσύνη στη Σχέση;

Evi Makavelou