Η περίοδος των διακοπών πλησιάζει και η ανάγκη για ένα όμορφο και σφριγηλό σώμα χωρίς περιττά κιλά γίνεται επιτακτική.
Η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν διάφορες στρατηγικές και μηχανισμοί δράσης για να επιτύχουμε την πολυπόθητη μείωση του βάρους και αυτές οι στρατηγικές είναι που κάνουν το κάθε αδυνατιστικό προϊόν στην αγορά να στοχεύει σε ένα συγκεκριμένο target group, υπό κάποιες προϋποθέσεις.
Αρχικά, θα πρέπει να γίνει γνωστό ότι τα αδυνατιστικά σκευάσματα δεν ενδείκνυνται για όλες τις ηλικίες, καθώς σε πολλές περιπτώσεις αποδεδειγμένου υπερβολικού βάρους (σε νεαρή ηλικία), συνιστάται η παροχή συμβουλών για μία ισορροπημένη διατροφή, υπό την επίβλεψη διατροφολόγου και προσαρμοσμένη καθημερινή σωματική δραστηριότητα.
Στις έγκυες γυναίκες, όλες οι δίαιτες αδυνατίσματος και τα συμπληρώματα αδυνατίσματος αντενδείκνυνται.
Μια ισορροπημένη διατροφή και ελαφρά σωματική άσκηση μπορεί να είναι αρκετά για να αποτρέψουν, όχι μόνο τις επιπλοκές της εγκυμοσύνης (διαβήτη κύησης, υψηλή αρτηριακή πίεση, πρόωρο τοκετό…) αλλά και να βοηθήσουν στη διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους.
Θα πρέπει να δοθεί προσοχή στις αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα από παράλληλες αγωγές που λαμβάνετε.
Π.χ. η καρβαμαζεπίνη (τεγκρετόλη) είναι συχνά η αιτία της αύξησης του σωματικού βάρους λόγω αλλαγής του μεταβολισμού.
Μόνο μια δίαιτα και μια επαρκής σωματική δραστηριότητα μπορεί να την περιορίσει.
Σε αυτό το πλαίσιο, η χρήση ενός προϊόντος αδυνατίσματος δεν έχει κάποιο σημαντικό όφελος.
Επιπλέον, τα περισσότερα βότανα που περιέχονται στα αδυνατιστικά σκευάσματα που προκαλούν αποσυμφόρηση βοηθούν μεν στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα, ωστόσο, αυξάνουν την κατανομή της καρβαμαζεπίνης, πιθανώς μέσω δέσμευσης πρωτεΐνης πλάσματος και ως εκ τούτου αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης ανεπιθύμητων ενεργειών.
Το πράσινο τσάι και το γκουαράνα χρησιμοποιούνται ως τροποποιητές λίπους και επειδή είναι πλούσια σε καφεΐνη, αυξάνουν τον βασικό μεταβολισμό του σώματος.
Η καφεΐνη ανταγωνίζεται την αγχολυτική δράση των βενζοδιαζεπινών και την αποτελεσματικότητά τους κατά των διαταραχών άγχους και αϋπνίας.
Σε περίπτωση αυξημένου άγχους και στρες, λοιπόν, θα πρέπει να αποφεύγεται η λήψη αυτών των βοτάνων.
H γλυκομαννάνη που περιέχεται μέσα σε ορισμένα αδυνατιστικά σκευάσματα είναι κατασταλτικά της όρεξης που σε συνδυασμό με το νερό παρέχουν ένα αίσθημα κορεσμού.
Ωστόσο είναι υπογλυκαιμικό, κάτι που αντενδείκνυται σε περίπτωση μη ρυθμισμένου διαβήτη.
Επιπλέον, αυξάνει τον κίνδυνο υπογλυκαιμικής επίδρασης των από του στόματος αντιδιαβητικών θεραπειών.
Συνεπώς, πρέπει να αποφεύγεται από διαβητικούς.
ΒΑΣΙΚOI ΚΑΝΟΝΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΓΙΑ ΤΗ ΧΡΗΣΗ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΤΟΣ
Σύμφωνα με επίσημες συστάσεις, η χρήση διαιτητικών συμπληρωμάτων δεν ενδείκνυται σε παιδιά κάτω των 18 ετών, εγκύους ή σε περίπτωση καρκίνου.
Τα προϊόντα αυτά δρουν με 4 τρόπους και ανάλογα με τον μηχανισμό δράσης του καθενός, υπάρχουν διαφορετικές αντενδείξεις και αλληλεπιδράσεις.
Μείωση των προσλαμβανόμενων θερμίδων λόγω μείωσης της όρεξης
Αυτά που μειώνουν την όρεξη δρουν μηχανικά διότι περιέχουν γλυκομαννάνη ή πολυσακαχαρίτες από φύκια που διογκώνονται στο στομάχι και δίνουν το αίσθημα κορεσμού.
Επίσης ορισμένα αμινοξέα (τυροσίνη, τρυπτοφάνη) μειώνουν την όρεξη.
Αυτά θα πρέπει να λαμβάνονται 15-20 λεπτά πριν από το γεύμα με 150 ml νερού μαζί με λίγη τροφή ώστε να μην περάσουν άμεσα στο έντερο.
Μείωση των προσλαμβανόμενων θερμίδων λόγω δέσμευσης σακχάρων ή λιπών
Αυτά που δεσμεύουν τα σάκχαρα είναι ίνες που δρουν εμποδίζοντας την α-αμυλάση και συνεπώς μειώνουν την πέψη των σακχάρων.
Λαμβάνονται πριν το γεύμα.
Προσοχή στη ρύθμιση της γλυκόζης αίματος.
Δεν ενδείκνυνται σε θηλάζουσες γυναίκες.
Αυτά που δεσμεύουν τα λίπη αντενδείκνυμαι σε οστεοπόρωση, δείκτη μάζας σώματος κάτω από 18,5, υποβιταμίνωση Α,D, E, θηλασμός και λαμβάνονται αμέσως μετά το γεύμα.
Αύξηση των καύσεων λίπους
Η καφεΐνη (συμπαθητικομιμητική) αυξάνει την κατανάλωση ενέργειας και τη λιπόλυση.
Το ίδιο και το πράσινο τσάι που περιέχει καφεΐνη.
Αντενδείξεις: Καρδιακές διαταραχές, αϋπνία, διαταραχές άγχους, πεπτικό έλκος, υψηλή αρτηριακή πίεση και γλαύκωμα.
Αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα: Άλλα συμπαθητικομιμητικά (ψευδοεφεδρίνη), αντιυπερτασικά, βενζοδιαζεπίνες και συναφή φάρμακα (ανταγωνιστικό αποτέλεσμα), κλοζαπίνη.
Συμβουλές λήψης: να λαμβάνεται το πρωί μετά φαγητού.
Απομάκρυνση υγρών και τοξινών (αποσυμφορητικά)
Έχουν διουρητικό αποτέλεσμα που επιτρέπει την εξάλειψη των τοξινών.
Αντενδείξεις: Νεφρική ανεπάρκεια, υπόταση, υδροηλεκτρολυτικές διαταραχές.
Αλληλεπιδράσεις: Άλλα διουρητικά, αντιυπερτασικά, λίθιο.
Ειδικές Συμβουλές: Πίνετε 1,5 με 2 λίτρα νερό ημερησίως.
Πότε να τα πάρετε; Το πρωί για να αποφύγετε μια νυχτερινή αφύπνιση που σχετίζεται με την επιθυμία για ούρηση.
Άννα Μαρία Χοσάδα, Φαρμακοποιός με εξειδίκευση στην Οργάνωση και Διοίκηση Μονάδων Υγείας
www.y-o.gr
