Υγεία & Ομορφιά

Ετικέτες: τρέξιμο

ΓυμναστικήΦυσική Κατάσταση

Ποια αερόβια άσκηση μειώνει περισσότερο το άγχος; Η επιστήμη δίνει την απάντηση

Antoniou Aphrodite
Η ευεξία δεν αφορά μόνο τη σωματική υγεία, αλλά και την ψυχική ισορροπία. Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η αερόβια άσκηση όπως το τρέξιμο, η...
Διαβάστε περισσότερα...
Γυμναστική

Το τρέξιμο φθείρει το σώμα; Τι ισχύει για επαγγελματίες και ερασιτέχνες δρομείς

Iliana Dimitriadi
Το τρέξιμο συγκαταλέγεται στα πιο δημοφιλή αθλήματα. Παρά τη φήμη του ως υγιεινή δραστηριότητα, για αρκετούς το τρέξιμο συνοδεύεται από άγχος πριν τον αγώνα και...
Διαβάστε περισσότερα...