Η θερμοκρασία ανεβαίνει κι από ό,τι φαίνεται πολύ σύντομα θα ξεκινήσουμε τα μπάνια στη θάλασσα. Για τα παιδιά, η επαφή με το νερό αποτελεί μία από τις πιο όμορφες και ωφέλιμες εμπειρίες, καθώς συμβάλλει τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχολογική τους ανάπτυξη. Οι ειδικοί επισημαίνουν πως τα παιδιά είναι καλό να εξοικειώνονται από μικρή ηλικία με τη θάλασσα και το νερό, πάντα όμως με σωστή επίβλεψη και τήρηση βασικών κανόνων ασφαλείας.
Η θάλασσα μπορεί να προσφέρει χαρά, χαλάρωση και παιχνίδι, όμως απαιτεί αυξημένη προσοχή από γονείς και κηδεμόνες, ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες όπου οι παραλίες γεμίζουν κόσμο και οι υψηλές θερμοκρασίες αυξάνουν τους κινδύνους αφυδάτωσης και θερμοπληξίας.
Θάλασσα & παιδιά: Γιατί τους κάνει καλό
Η επαφή με τη θάλασσα και το νερό βοηθάει τα παιδιά:
- να αναπτύξουν κινητικές δεξιότητες
- να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση
- να κοινωνικοποιηθούν μέσα από το παιχνίδι
- να γυμνάζονται φυσικά χωρίς πίεση
- να αποφορτίζονται ψυχολογικά και να χαλαρώνουν
Παράλληλα, το θαλασσινό νερό και ο ήλιος, με μέτρο και προστασία, συμβάλλουν στην ενίσχυση του οργανισμού και της βιταμίνης D.
Θάλασσα και παιδιά: Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί
Οι παιδίατροι και οι ειδικοί στην ασφάλεια στο νερό τονίζουν πως η πρόληψη είναι το σημαντικότερο μέτρο προστασίας. Ακόμη και λίγα δευτερόλεπτα αρκούν για να προκύψει ένας σοβαρός κίνδυνος μέσα στο νερό, γι’ αυτό και η συνεχής επίβλεψη είναι απαραίτητη.
Τι πρέπει να κάνουμε στη θάλασσα με τα παιδιά
- Να φροντίζουμε την ενυδάτωση
- Τα παιδιά αφυδατώνονται πιο εύκολα το καλοκαίρι. Είναι σημαντικό να πίνουν συχνά νερό και να αποφεύγουν τα πολλά αναψυκτικά και τους συσκευασμένους χυμούς με ζάχαρη. Μία καλή εναλλακτική είναι η σπιτική λεμονάδα ή φυσικοί χυμοί χωρίς υπερβολική ζάχαρη.
- Να επιλέγουμε οργανωμένες παραλίες
- Καλό είναι οι οικογένειες να κάθονται κοντά στον ναυαγοσώστη και να προτιμούν παραλίες με εύκολη πρόσβαση και καθαρά νερά.
- Να χρησιμοποιούμε αντηλιακό σωστά
- Το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται περίπου 20-30 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο και να ανανεώνεται συχνά, ιδιαίτερα μετά το μπάνιο ή το παιχνίδι στην άμμο.
- Καπέλο και γυαλιά ηλίου
- Τα μικρά παιδιά, ειδικά έως έξι ετών, χρειάζονται προστασία από τον ήλιο ακόμη και όταν βρίσκονται μέσα ή κοντά στο νερό. Το καπέλο και τα παιδικά γυαλιά ηλίου είναι απαραίτητα.
- Να ελέγχουμε πάντα τα νερά
- Πριν αφήσουμε ένα παιδί να βουτήξει, πρέπει να γνωρίζουμε το βάθος, τα ρεύματα και τη μορφολογία της θάλασσας ή της πισίνας.
- Να έχουμε μαζί βασικά είδη πρώτων βοηθειών
- Αντισηπτικά, γάζες και αντιισταμινικά για τσιμπήματα ή αλλεργίες είναι χρήσιμα, αρκεί να φυλάσσονται σε δροσερό μέρος και ποτέ εκτεθειμένα στον ήλιο.
- Να είμαστε συνεχώς σε επιφυλακή
Η προσοχή των ενηλίκων δεν πρέπει να αποσπάται από κινητά, βιβλία ή συζητήσεις. Η επίβλεψη πρέπει να είναι διαρκής, ακόμη και αν το παιδί ξέρει κολύμπι.
Θάλασσα & παιδιά: Τι δεν πρέπει να κάνουμε
- Δεν εμπιστευόμαστε τα φουσκωτά
- Μπρατσάκια, στρώματα και φουσκωτά παιχνίδια δεν αποτελούν μέσα διάσωσης ούτε εγγυώνται ασφάλεια. Ένα κύμα ή ο αέρας μπορεί να παρασύρει το παιδί μέσα σε δευτερόλεπτα.
- Δε βουτάμε σε άγνωστα νερά
- Οι βουτιές σε περιοχές που δε γνωρίζουμε μπορεί να αποδειχθούν επικίνδυνες λόγω βράχων ή μικρού βάθους.
- Δεν απομακρυνόμαστε από τις σημαδούρες.
- Οι σημαδούρες ορίζουν το ασφαλές σημείο όπου υπάρχει επίβλεψη και δυνατότητα άμεσης βοήθειας από ναυαγοσώστη.
- Αποφεύγουμε το βαρύ φαγητό πριν το μπάνιο.
- Τα παιδιά πρέπει να καταναλώνουν ελαφριά γεύματα πριν μπουν στη θάλασσα και να αποφεύγουν μεγάλες ποσότητες φαγητού ή υγρών λίγο πριν το κολύμπι.
- Δεν παίζουμε επικίνδυνα παιχνίδια στο νερό.
- Σπρωξίματα, βουτιές πάνω σε άλλους και επικίνδυνα παιχνίδια μπορεί να προκαλέσουν σοβαρούς τραυματισμούς.
- Δεν επιχειρούμε πρώτες βοήθειες χωρίς γνώση.
- Σε περίπτωση ατυχήματος, απευθυνόμαστε άμεσα στον ναυαγοσώστη ή σε γιατρό και επικοινωνούμε με τον παιδίατρο.
Το σημαντικότερο: ποτέ μόνο του ένα παιδί στο νερό
Ακόμη κι αν ένα παιδί γνωρίζει κολύμπι, δεν πρέπει ποτέ να βρίσκεται μόνο του στη θάλασσα ή στην πισίνα χωρίς επίβλεψη ενηλίκου. Η ασφάλεια στο νερό βασίζεται κυρίως στην πρόληψη, την προσοχή και την υπευθυνότητα.
Θάλασσα & παιδιά: Η αξία των μαθημάτων πρώτων βοηθειών
Οι ειδικοί προτρέπουν τους γονείς να αποκτήσουν βασικές γνώσεις πρώτων βοηθειών και καρδιοπνευμονικής αναζωογόνησης (ΚΑΡΠΑ). Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός, το ΕΚΑΒ, σχολές ναυαγοσωστικής και άλλοι πιστοποιημένοι φορείς διοργανώνουν σύντομα εκπαιδευτικά προγράμματα που μπορούν να αποδειχθούν σωτήρια σε μια κρίσιμη στιγμή.
Με σωστή προετοιμασία και τήρηση απλών κανόνων, το καλοκαίρι στη θάλασσα μπορεί να γίνει μια ασφαλής και αξέχαστη εμπειρία για όλη την οικογένεια.
