Οποιοδήποτε μέρος του σώματος που έχει αδένες ή τριχοθυλάκια που εκκρίνουν λίπος, συμπεριλαμβανομένης της πλάτης, του στήθους και των ώμων σας είναι υποψήφιο για ακμή.
Η ακμή της πλάτης μπορεί να είναι ιδιαίτερα ενοχλητική.
Πολλές φορές συνδέεται με αθλητικές δραστηριότητες που προκαλούν αυξημένη εφίδρωση και τριβή από ρούχα.
Συμβουλές για να μην εμφανιστεί ακμή στην πλάτη
Συμβουλές για να μην εμφανιστεί ακμή στην πλάτηΠροσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε προϊόντα περιποίησης δέρματος με λάδι.
Σε αυτά ανήκουν οι ενυδατικές κρέμες που βάζετε και στην πλάτη σας.
Επίσης οτιδήποτε οδηγεί σε αυξημένη εφίδρωση και τριβή στην πλάτη σας, όπως σακίδια ή αθλητικά είδη μπορούν να προκαλέσουν ακμή στην πλάτη.
Επιλέξετε ένα σακίδιο πλάτης που είναι ελαφρύ κι εφαρμόζει σωστά για να ελαχιστοποιήσει την τριβή και τον ερεθισμό.
Προσπαθήστε να φοράτε ένα καθαρό βαμβακερό μπλουζάκι από κάτω.
Τα βρώμικα ρούχα μπορούν να φιλοξενούν ιδρώτα, λάδια και βρωμιά, ερεθίζοντας περαιτέρω το δέρμα.
Αυτό είναι πιθανό να οδηγήσει στην ανάπτυξη ακμής.
Είναι πάντα καλύτερο να φοράτε φαρδιά ρούχα κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Μόλις τελειώσετε την προπόνηση φροντίστε να μην μένετε με ιδρωμένα ρούχα.
Η ζέστη και η υγρασία ενθαρρύνουν την ανάπτυξη βακτηρίων, επομένως κάντε ντους αμέσως μετά από κάθε προπόνηση.
Εάν δεν μπορείτε να κάνετε ντους αμέσως, χρησιμοποιήστε ένα μαντηλάκι καθαρισμού χωρίς λάδι.
Έτσι θα αφαιρέσετε όσο το δυνατόν περισσότερο ιδρώτα από το σώμα σας, μετά όμως αλλάξτε τα ρούχα σας.
Το να σκάσετε ένα σπυράκι μπορεί να επιδεινώσει την ακμή, καθώς και να βλάψει το δέρμα σας.
Το δέρμα στο σώμα επουλώνεται πιο αργά από το δέρμα του προσώπου και το συχνό σπάσιμο μπορεί να οδηγήσει σε καφέ κηλίδες κι ουλές.
Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση ακμής, οπότε μην ξεχνάτε να φοράτε πάντα αντηλιακό.
Τέλος, πρέπει να αλλάζετε τα σεντόνια σας μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
Αυτό απομακρύνει τα βακτήρια από το κρεβάτι, τα οποία μπορούν να φράξουν τους πόρους σας και να παρατείνουν την ακμή της πλάτης.
