Υγεία & Ομορφιά

Μήνας: Απρίλιος 2026

ΚαρδιάΥγεία

Τι να τρώμε για υγιή καρδιά: Οι νέες διατροφικές οδηγίες των καρδιολόγων

Νέα διατροφική πυραμίδα που στοχεύει στην προστασία της καρδιάς προτείνουν οι ειδικοί, δίνοντας έμφαση σε πιο υγιεινές και ισορροπημένες διατροφικές επιλογές για μία ακόμη πιο...
Διατροφή

Το τροπικό superfruit με λίγες θερμίδες και ισχυρά οφέλη για το ανοσοποιητικό

Iliana Dimitriadi
Με εντυπωσιακή εμφάνιση και ξεχωριστή γεύση, το dragon fruit ή αλλιώς πιτάγια αποτελεί ένα από τα πιο ιδιαίτερα τροπικά φρούτα. Η φούξια φλούδα του με...
Υγεία

Παγκόσμια Ημέρα Υγείας: Τα δικαιώματα που δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάς

Η 7η Απριλίου, Παγκόσμια Ημέρα Υγείας, δεν είναι απλώς μια υπενθύμιση για την αξία της ευεξίας, αλλά και μια αφορμή να επαναπροσδιορίσουμε τι σημαίνει πραγματικά...
ΠρόληψηΥγεία

Καινούργια ρούχα: Γιατί δεν πρέπει να τα φοράτε πριν τα πλύνετε

Τα καινούργια ρούχα συχνά φοριούνται αμέσως μετά την αγορά τους. Ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι αυτή η συνήθεια μπορεί να εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία,...
ΓυμναστικήΦυσική Κατάσταση

Νέες μελέτες για την άσκηση: Αυτή είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας

Antoniou Aphrodite
Η σωματική άσκηση αποτελεί βασικό πυλώνα για την καλή υγεία, ανεξάρτητα από την ώρα που πραγματοποιείται. Ωστόσο, νεότερα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η πρωινή άσκηση...
ΔίαιταΔιατροφή

Δίαιτα MIND: Το διατροφικό «όπλο» για καλύτερη μνήμη

Antoniou Aphrodite
Η συστηματική υιοθέτηση της δίαιτας MIND φαίνεται να συνδέεται με πιο αργή γήρανση του εγκεφάλου, ενισχύοντας τη μνήμη και τη γνωστική λειτουργία με την πάροδο...
Οικογένεια

Οι συμπεριφορές που αναπτύσσουν τα μεσαία παιδιά στην ενήλικη ζωή

Iliana Dimitriadi
Τα μεσαία παιδιά συχνά θεωρούνται «παραμελημένα» ανάμεσα στο πρωτότοκο και το μικρότερο παιδί της οικογένειας. Ωστόσο, η ψυχολογία αποκαλύπτει πως αυτή η θέση μπορεί να...
Ψυχολογία

Δεύτερο μισό της ζωής: Ανακαλύπτουμε και πάλι τη χαρά!

Στη μέση ηλικία, πολλά αλλάζουν: ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε τον χρόνο, το σώμα μας, τις σχέσεις και ίσως πιο ουσιαστικά, τη χαρά. Εκεί που κάποτε...
Εγγραφείτε στο Newsletter