Στρες: Οι απλές συμβουλές για να το διατηρείτε υπό έλεγχο
Το στρες είναι μια εμπειρία που όλοι βιώνουμε. Αποτελεί τη σωματική και συναισθηματική αντίδραση του οργανισμού σε νέες ή απαιτητικές καταστάσεις, είτε αυτές σχετίζονται με...
Έτος: 2026
Το τρέξιμο φθείρει το σώμα; Τι ισχύει για επαγγελματίες και ερασιτέχνες δρομείς
Το τρέξιμο συγκαταλέγεται στα πιο δημοφιλή αθλήματα. Παρά τη φήμη του ως υγιεινή δραστηριότητα, για αρκετούς το τρέξιμο συνοδεύεται από άγχος πριν τον αγώνα και...
Μητρότητα & Γήρανση: Ο αριθμός των παιδιών παίζει ρόλο;
Η μητρότητα φαίνεται να επηρεάζει τον ρυθμό της βιολογικής γήρανσης, σύμφωνα με μεγάλη μελέτη από τη Φινλανδία, η οποία δείχνει ότι τόσο οι γυναίκες που...
Μακροζωία & μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα, περισσότερα χρόνια ζωής
Ακόμη και μικρές βελτιώσεις στην καθημερινή ρουτίνα όπως λίγα λεπτά περισσότερης κίνησης, λιγότερη καθιστική ζωή ή καλύτερος ύπνος και διατροφή, φαίνεται ότι μπορούν να έχουν...
Εξάρσεις ακμής: Πώς τις μειώνουμε;
Η ακμή είναι μια από τις πιο συχνές δερματολογικές παθήσεις παγκοσμίως, επηρεάζοντας εκατομμύρια άτομα. Αν και επηρεάζει κυρίως εφήβους, μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία,...
Εμμηνόπαυση: Πότε ξεκινά η αύξηση βάρους;
Η εμμηνόπαυση πρόκειται για ένα φυσιολογικό στάδιο στη ζωή μιας γυναίκας. Η περίοδος που προηγείται της εμμηνόπαυσης ονομάζεται περιεμμηνόπαυση ή «μεταβατική φάση προς την εμμηνόπαυση»...
Αφηρημένο παιδί: τι σημαίνει και πώς μπορούμε να το βοηθήσουμε
Ένα παιδί μπορεί να είναι έξυπνο, χαρούμενο, γεμάτο ενέργεια και περιέργεια, αλλά παράλληλα να δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί και να είναι τελικά ένα αφηρημένο παιδί. Η...
Προβιοτικά: Ο σύμμαχος του οργανισμού για ισχυρή άμυνα και λιγότερη φλεγμονή
Τα προβιοτικά λειτουργούν σαν «φύλακες» του εντέρου, υποστηρίζοντας το μικροβίωμα και συμβάλλοντας στη ρύθμιση της φλεγμονής. Ωστόσο, η χρήση τους χρειάζεται γνώση και προσοχή. Το...
Ζάχαρη στα ροφήματα; Πιο επιβλαβής από ό,τι στα γλυκά
Τα τελευταία χρόνια, η επιστημονική κοινότητα στρέφει ολοένα και περισσότερο την προσοχή της στις επιπτώσεις της πρόσθετης ζάχαρης στην καρδιαγγειακή υγεία. Νέα δεδομένα υποδεικνύουν ότι...
Παιδική Κατάθλιψη: Ο καθοριστικός ρόλος των Γονέων και Κηδεμόνων σε συνεργασία με τους ειδικούς
Η παιδική κατάθλιψη αποτελεί ένα ζήτημα που απασχολεί ολοένα και περισσότερο τη σύγχρονη κοινωνία. Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται σημαντική μείωση της ηλικίας έναρξης της κατάθλιψης,...
