Μεταβολισμός: Πώς θα τον ενισχύσετε σε 30 λεπτά
Ο μεταβολισμός επηρεάζεται σημαντικά από τον χρόνο που περνάμε καθισμένοι, και μια νέα μελέτη αποδεικνύει ότι ακόμη και μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα μπορούν να έχουν...
Συντάκτης: Akis Karamanos
Κυματιστά μαλλιά: Ο απόλυτος οδηγός φροντίδας για να λάμψουν
Τα κυματιστά μαλλιά έχουν μια μοναδική φυσική υφή που μπορεί να είναι εξαιρετικά εντυπωσιακή, αρκεί να τα φροντίζουμε σωστά. Παράλληλα, είναι και ιδιαίτερα ευαίσθητα. Φριζάρουν...
Άνοια: Ειδική γνωστική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο έως και 25%
Η άνοια αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για την υγεία, όμως νέα επιστημονικά δεδομένα φέρνουν αισιοδοξία. Μια πρωτοποριακή μελέτη διάρκειας 20 ετών αποκαλύπτει ότι...
Μασάζ κεφαλής: Πιο μακριά και δυνατά μαλλιά σε 3 βήματα
Η σωστή φροντίδα του τριχωτού είναι για τα μαλλιά ό,τι είναι η καλή προετοιμασία της επιδερμίδας πριν το μακιγιάζ: το θεμέλιο για ένα υγιές και...
Η σωματική άσκηση επαναρυθμίζει το νευρικό δίκτυο της καρδιάς
Nέα έρευνα υπέδειξε ότι η τακτική αερόβια άσκηση δεν ωφελεί μόνο τον καρδιακό μυ αλλά επανακαλωδιώνει ελαφρώς τα νεύρα που ελέγχουν τον τρόπο λειτουργίας της....
1 στους 3 Ευρωπαίους πάσχει από κάποια διαταραχή ύπνου
Οι διαταραχές ύπνου στην Ευρώπη είναι πολύ συχνότερες από ό,τι εκτιμάτο μέχρι σήμερα, καθώς επηρεάζουν το 31% των ενηλίκων. Οι σημαντικότερες μορφές, όπως η αποφρακτική...
Μανικιούρ: Τα μυστικά για να στεγνώνει σωστά το βερνίκι
Ένα καλοβαμμένο μανικιούρ στην αγαπημένη μας απόχρωση μπορεί πραγματικά να μας φτιάξει την διάθεση. Είναι αυτή η μικρή στιγμή που κοιτάζετε τα νύχια σας και...
Ρουζ: Πώς να το εφαρμόζετε σύμφωνα με το σχήμα του προσώπου σας
Το ρουζ παραμένει ένα από τα πιο διαχρονικά καλλυντικά, όμως η πληθώρα από βίντεο και τάσεις που κυκλοφορούν στα social media έχει κάνει την εφαρμογή...
Χρόνια ψυχοθεραπείας σε λίγες γραμμές
Οι γονείς σου κάνανε ό,τι καλύτερο μπορούσανε. Πλέον δε μπορείς να ρίχνεις το φταίξιμο για τη δική σου συμπεριφορά, σε εκείνους. Δεν είσαι ανήλικος, δεν...
Άσκηση: Ποια προστατεύει από τον διαβήτη;
Η άσκηση αποτελεί βασικό πυλώνα για τη διατήρηση της υγείας. Τώρα, νέα προκλινική έρευνα αποκαλύπτει ότι μία συγκεκριμένη μορφή μπορεί να προσφέρει ακόμη μεγαλύτερα οφέλη...
