Συντάκτης: Άγγελος Σεμερτζάκης

Το πρωινό ξύπνημα δεν είναι εύκολο για όλους. Μπορεί να ανήκετε σε αυτούς που πετάγονται από το κρεβάτι και μέσα σε λίγα λεπτά είναι έτοιμοι...

Η υπερκόπωση ταλαιπωρεί συνήθως όσους εργάζονται σκληρά οδηγώντας τους στην εξάντληση, τη μειωμένη απόδοση στην εργασία τους και την κοινωνική και συναισθηματική αποστασιοποίηση. Αν παρατηρείτε...

Συχνά το αμελούμε προτιμώντας απλά ένα ντους, αλλά το ποδόλουτρο προσφέρει μεγάλη ανακούφιση ιδιαίτερα στο τέλος μιας κουραστικής ημέρας. Είναι κάτι που μπορείτε να κάνετε...

Ο βραδινός ύπνος έχει τεράστια σημασία για τον ανθρώπινο οργανισμό. Μεταξύ άλλων, παίζει καθοριστικό ρόλο στα επίπεδα αντοχής, αλλά και στη συνολική υγεία. Για να...

Υπάρχουν κάποιες απλές, καθημερινές συνήθειες που κάνουν μεγαλύτερο κακό από όσο νομίζετε θέτοντας την υγεία σας σε κίνδυνο. Οι περισσότεροι μπορεί να τις είχατε υιοθετήσει...

Αν θέλετε να αρχίσετε να καίτε περισσότερες θερμίδες ημερησίως, θα πρέπει να βρείτε τρόπους να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα. Περπατήστε πιο πολύ Το περπάτημα...