Ζάχαρη – Πώς θα τη Συμπεριλάβετε στη Διατροφή σας;
Η ζάχαρη γενικά είναι βλαβερή, όμως μπορούμε να τη συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας με υγιεινό τρόπο χωρίς να βλάψουμε την υγεία μας και τη γραμμή...
Συντάκτης: admin
Γνωριμία με τη Διατροφή Pegan
Η pegan διατροφή είναι συνδυασμός της vegan και της paleo. Βασίζεται στην αποφυγή των επεξεργασμένων τροφών και στην υιοθέτηση πιο σωστών διατροφικών συνηθειών....
Υδατάνθρακες που Επιτρέπονται στη Δίαιτα
Αν και οι υδατάνθρακες "απαγορεύονται" στη δίαιτα, υπάρχουν κάποιοι που επιτρέπονται, όπως η βρώμη, το κινόα, το καστανό ρύζι, η γλυκοπατάτα, το κριθάρι....
Σεξ και Εγκυμοσύνη
Καλή η απόλαυση, αλλά η σεξουαλική πράξη είναι ο τρόπος για να μπορέσει ένα ζευγάρι να τεκνοποιήσει. Δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι κάποια συγκεκριμένη θέση στο σεξ...
Συμβουλές αν Θέλετε να Ταξιδέψετε Αεροπορικώς ενώ Είστε Έγκυος
Πολλές γυναίκες αναβάλλουν οποιοδήποτε αεροπορικό ταξίδι όταν βρίσκονται σε περίοδο εγκυμοσύνης θεωρώντας ότι είναι επικίνδυνο για το μωρό τους αλλά και για τις ίδιες. Άλλες...
Μύθοι και Αλήθειες για την Εγκυμοσύνη
Υπάρχουν κάποιες θεωρίες που λανθασμένα περνούν από γενιά σε γενιά σχετικά με την εγκυμοσύνη και τους περιορισμούς κατά τη διάρκειά της. Η κατανάλωση καφέ απαγορεύεται...
Τα 5 Απαραίτητα Θρεπτικά Συστατικά στη Διάρκεια της Εγκυμοσύνης
Σε αυτήν την τόσο ιδιαίτερη περίοδο στη ζωή μιας γυναίκας, οι διατροφικές ανάγκες μεταβάλλονται. Για την υγεία της ίδιας και την ομαλή ανάπτυξη του εμβρύου...
Πεποιθήσεις Σχετικά με την Εγκυμοσύνη που Είναι Τελείως Αβάσιμες
Είναι η ωραιότερη περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας, μόνο που εκτός από χαρά είναι και γεμάτη αγωνίες. Αγωνίες σχετικά με το αν όλα θα πάνε...
Τα «Όχι» στη Διάρκεια της Εγκυμοσύνης
Οι εννέα μήνες της εγκυμοσύνης είναι σίγουρα μήνες γεμάτοι χαρά, αλλά περιλαμβάνουν και κάποιους περιορισμούς, ώστε η έγκυος να διαφυλάξει την υγεία τη δική της...
Τα Οφέλη της Άσκησης κατά τη Διάρκεια της Εγκυμοσύνης
Αν είστε έγκυος και έχετε μια ευχάριστη εγκυμοσύνη χωρίς προβλήματα και επιπλοκές, η φυσική άσκηση όχι μόνο συνιστάται, αλλά επιβάλλεται. Παρόλα αυτά, πολλές γυναίκες είναι...