Η Καλύτερη Ώρα για να Πιείτε Καφέ
Άτομα που είναι ευαίσθητα στις επιδράσεις της καφεΐνης θα πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωση καφέ το πρωί, για να αποτρέψουν διαταραχές ύπνου και το άγχος....
Συντάκτης: Evi Makavelou
Βγείτε για Τρέξιμο με Ασφάλεια
Για να βγαίνετε για τρέξιμο με ασφάλεια, η επιλογή των παπουτσιών, η στάση σώματος, η προθέρμανση και η τεχνική είναι ανάμεσα σε αυτά που πρέπει...
Λίπος στην Κοιλιά – Γιατί δεν το Χάνετε;
Ορισμένα συνηθισμένα λάθη μπορεί να σας κρατούν μακριά από το όνειρο μιας επίπεδης κοιλιάς, απαλλαγμένης από το περιττό λίπος....
Β-Γλυκάνη – Τα Οφέλη της στην Υγεία
Η β-γλυκάνη ανήκει στην οικογένεια των φυτικών ινών. Μειώνει αποδεδειγμένα τη χοληστερόλη, ενώ δρα και κατά της δυσκοιλιότητας....
Τα Δημητριακά Πρωινού που Πρέπει να Επιλέγετε
Τα δημητριακά είναι μια πολύ καλή πρόταση για πρωινό γεύμα. Χρειάζεται όμως προσοχή στην επιλογή τους, καθώς μπορεί να περιέχουν ζάχαρη και λίπη....
Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος – Ο Ρόλος της Διατροφής
Ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα. Η κατάλληλη διατροφή μπορεί να ανακουφίσει από τα συμπτώματα μαζί με τη λήψη κορτιζόνης....
Συνήθειες που σας Στερούν τις Βιταμίνες Β
Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι σημαντικές για την υγεία. Ορισμένες βλαβερές καθημερινές συνήθειες μπορούν να μας τις στερήσουν....
Καφές – Πώς Ωφελεί την Υγεία;
Ο καφές, εκτός από δημοφιλές και απολαυστικό ρόφημα, έχει οφέλη για την υγεία, χάρη στις αντιοξειδωτικές ιδιότητες της καφεΐνης....
Αλλαντικά – Πόσο Επικίνδυνα Είναι για την Υγεία;
Η κατανάλωση αλλαντικών έχει συνδεθεί κυρίως με την αύξηση της πιθανότητας εμφάνισης καρκίνου. Σε αυτό συντελεί και η συχνότητα κατανάλωσή τους....
Κόκκινο Κρασί – Τα Οφέλη του στην Υγεία
Το κόκκινο κρασί, αν και περιέχει αλκοόλ, έχει οφέλη για την υγεία όταν καταναλώνεται με μέτρο. Το πιο γνωστό από αυτά είναι ότι ωφελεί την...