Καμπουριάζετε; Συμβουλές για Σωστή Στάση Σώματος στη Δουλειά
Η σωστή στάση του σώματός μας είναι πολύ πιο σημαντική από όσο φανταζόμαστε. Λανθασμένες κινήσεις που επαναλαμβάνονται μπορεί να προκαλέσουν χρόνιες βλάβες τόσο στην πλάτη...
Συντάκτης: Γιωργία Γερμανάκου
Οι Μεγαλύτεροι Μύθοι για τον Ύπνο
Το κεφάλαιο ύπνος αποτελεί πολύ σημαντικό κομμάτι της ζωής μας. Δυστυχώς όμως οι συνθήκες της σύγχρονης καθημερινότητας δεν μας αφήνουν σχεδόν ποτέ να τον απολαύσουμε...
Τενοντίτιδα – Αίτια και Θεραπευτική Αντιμετώπιση
Τενοντίτιδα ονομάζεται η φλεγμονή των τενόντων του μυοσκελετικού συστήματος του ανθρώπου. Πρόκειται για μία συχνή και επώδυνη πάθηση που προκαλεί μεγάλη μείωση της κινητικότητας και...
Γυμναστήριο – Μετά από Πόσον Καιρό θα Δείτε τα Πρώτα Αποτελέσματα στο Σώμα σας
Πάντα μετά από ένα καλοκαίρι γεμάτο εξόδους και διακοπές, έρχεται η ώρα της αλήθειας ανεβαίνοντας στη ζυγαριά. Τις περισσότερες φορές το αποτέλεσμα είναι μία δυσάρεστη...
Υπερβολική Εφίδρωση – Τι Πρέπει να Αποφύγετε
Η παραγωγή του ιδρώτα είναι μια φυσιολογική διαδικασία του ανθρώπινου σώματος, η οποία μάλιστα θεωρείται ευεργετική για την υγεία. Από την άλλη όμως, η υπερβολική...
Πρωινή Γυμναστική – Ποια τα Οφέλη της για την Υγεία
Πολλοί άνθρωποι που ξεκινούν να γυμνάζονται αναρωτιούνται ποια είναι η πιο κατάλληλη ώρα για να πραγματοποιήσουν τις προπονήσεις τους. Η απάντηση σε αυτό είναι πως...
Φθινόπωρο – Σωστή Περιποίηση Επιδερμίδας
Το φθινόπωρο έχει μερικά ιδιαίτερα χαρακτηριστικά, καθώς, εκτός από τα πρώτα κρύα, το δέρμα μας κουβαλά την ξηρότητα που προκλήθηκε τους καλοκαιρινούς μήνες....
Αποτοξίνωση Εντέρου – Πώς θα την Πετύχετε
Παλαιότερα, η ιδέα της αποτοξίνωσης περιοριζόταν στην ολική νηστεία και στην ελάχιστη κατανάλωση τροφής. Σήμερα, ωστόσο, ξέρουμε ότι παρόλο που το σώμα έχει την ικανότητα...
Σπέρμα – Ποια Οφέλη Μπορεί να Έχει στη Διάρκεια της Εγκυμοσύνης
Συχνά ακούμε ότι το σπέρμα, εκτός από τη διαδικασία της γονιμοποίησης έχει και αρκετά ακόμη οφέλη για την υγεία. Συγκεκριμένα, λόγω του κολλαγόνου που περιέχει...
Συμβουλές για να Διατηρήσετε το Καλοκαιρινό σας Μαύρισμα και το Φθινόπωρο
Το καλοκαίρι μας χάρισε μερικές στιγμές ξεγνοιασιάς που τόσο είχαμε ανάγκη, αλλά και ένα όμορφο φυσικό μαύρισμα. Δυστυχώς όμως η σοκολατένια επιδερμίδα δεν μένει για...