Ποια αερόβια άσκηση μειώνει περισσότερο το άγχος; Η επιστήμη δίνει την απάντηση
Η ευεξία δεν αφορά μόνο τη σωματική υγεία, αλλά και την ψυχική ισορροπία. Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η αερόβια άσκηση όπως το τρέξιμο, η...
Συντάκτης: Antoniou Aphrodite
Οικολογικός Κήπος στο Μπαλκόνι: Πώς να Δημιουργήσετε ένα Πράσινο Καταφύγιο στο Σπίτι
Η δημιουργία ενός οικολογικού κήπου στο μπαλκόνι αποτελεί μια απλή αλλά ουσιαστική πρακτική που μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της καθημερινότητας και του αστικού περιβάλλοντος....
Παγκόσμια Ημέρα Ακοής: Εκστρατεία ΠΟΥ & η ακοή ως κομμάτι της υγείας
Η Παγκόσμια Ημέρα Ακοής γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 3 Μαρτίου, με πρωτοβουλία του Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Σκοπός της είναι να ευαισθητοποιήσει την παγκόσμια κοινότητα για...
Κουρκουμάς: Νέα Έρευνα Αποκαλύπτει 4 Σημαντικά Οφέλη για την Υγεία
Ο κουρκουμάς (turmeric), το χρυσαφένιο μπαχαρικό με τη χαρακτηριστική γεύση και το έντονο κίτρινο χρώμα, δεν είναι απλώς ένα δημοφιλές συστατικό της μαγειρικής. Σύμφωνα με...
Βραχιολάκι του Μάρτη: Η παράδοση, ο συμβολισμός και η ιστορία του
Το βραχιολάκι του Μάρτη, γνωστό και ως «Μάρτης» ή «Μαρτάκι», είναι ένα από τα πιο αγαπημένα ελληνικά έθιμα της άνοιξης. Κάθε χρόνο, την 1η Μαρτίου,...
Παιδική παχυσαρκία: Γιατί παραμένουν τόσο υψηλά τα ποσοστά;
Η παιδική παχυσαρκία εξελίσσεται σε μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις δημόσιας υγείας, τόσο στην Ελλάδα όσο και διεθνώς. Παρότι τα στοιχεία είναι γνωστά και οι...
Ο Μάρτιος τιμά τον Λόγο & τη Λογοθεραπεία
Ο Μάρτιος έχει καθιερωθεί διεθνώς ως μήνας αφιερωμένος στον Λόγο και τη Λογοθεραπεία, με κορυφαία στιγμή την Παγκόσμια Ημέρα Λογοθεραπείας στις 6 Μαρτίου. Πρόκειται για...
8+1 τρόποι για να πετύχεις αυτή την Άνοιξη την πιο healthy εκδοχή σου
Ο φετινός χειμώνας μπορεί να μην ήταν ο πιο βαρύς, αλλά σίγουρα μας άφησε με μια αίσθηση κόπωσης. Με τον ερχομό της Άνοιξης, όμως, η...
Ποιο είναι το ιδανικό πρωινό για αδυνάτισμα; Τι δείχνει νέα επιστημονική μελέτη
Νεότερα ερευνητικά δεδομένα επιβεβαιώνουν ότι δεν έχει σημασία μόνο τι τρώμε, αλλά και πότε το τρώμε. Η κατανάλωση μεγάλου γεύματος αργά το βράδυ φαίνεται να...
Νηστεία και Διατροφή: 3+1 Συχνά Λάθη που Αυξάνουν Θερμίδες και Κούραση
Η νηστεία της Σαρακοστής δεν σημαίνει πλέον στέρηση. Αντίθετα, οι διαθέσιμες νηστίσιμες επιλογές είναι πολλές και συχνά ιδιαίτερα θερμιδογόνες. Έτσι, αρκετοί καταλήγουμε να καταναλώνουμε περισσότερες...
