Ετικέτες: υγεία
Κλάμα: Τα συναισθηματικά δάκρυα κάνουν καλό
Το κλάμα εξακολουθεί να θεωρείται από πολλούς ως ένδειξη αδυναμίας. Ωστόσο αυτό το στερεότυπο όπως και το «οι άνδρες δεν κλαίνε» επηρεάζει τον τρόπο με...
Νηστεία και υγεία: πότε ωφελεί και πότε όχι
Η νηστεία μπορεί να είναι μια ουσιαστική ευκαιρία για καλύτερες διατροφικές επιλογές, περισσότερα φυτικά τρόφιμα και μεγαλύτερη αυτοπαρατήρηση. Μπορεί όμως και να γίνει παγίδα, αν...
Διατροφή νοσοκομείου: τι πρέπει να γνωρίζουν οι ασθενείς
Η διατροφή στο νοσοκομείο συχνά μοιάζει με κάτι απλό: ένας δίσκος φαγητού που φτάνει συγκεκριμένη ώρα στο δωμάτιο. Στην πραγματικότητα, όμως, αποτελεί μέρος της θεραπείας....
Θάλασσα και υγεία: Πώς το θαλασσινό νερό ωφελεί τον οργανισμό
Η θάλασσα αποτελεί διαχρονικά σύμβολο αναζωογόνησης, χαλάρωσης και ευεξίας. Η επαφή με το θαλάσσιο περιβάλλον δεν συνδέεται μόνο με τις καλοκαιρινές διακοπές, αλλά και με...
Τα καλύτερα άρθρα διατροφής για σωστές επιλογές
Η αναζήτηση για σωστή διατροφή μπορεί να γίνει γρήγορα χαοτική. Τη μία μέρα διαβάζετε ότι οι υδατάνθρακες «παχαίνουν», την επόμενη ότι το πρωινό είναι υποχρεωτικό,...
Τι είναι η διατροφή και γιατί επηρεάζει όλο το σώμα
Η λέξη «διατροφή» χρησιμοποιείται συχνά σαν συνώνυμο της δίαιτας ή της απώλειας βάρους. Στην πραγματικότητα, είναι κάτι πολύ ευρύτερο. Είναι ο τρόπος με τον οποίο...
Διατροφή και υγεία: οι βάσεις για καλύτερη ζωή
Η καλύτερη ζωή δεν ξεκινά απαραίτητα με μια αυστηρή δίαιτα, μια λίστα απαγορεύσεων ή ένα πρόγραμμα που δεν χωρά στην καθημερινότητά σας. Ξεκινά με μικρές,...
7 καθημερινές επιλογές για καλή υγεία
Η καλή υγεία δεν χτίζεται μόνο με μεγάλες αποφάσεις, όπως μια αυστηρή δίαιτα ή ένα έντονο πρόγραμμα γυμναστικής. Στην πράξη, στηρίζεται κυρίως σε μικρές καθημερινές...
Πώς συνδέονται διατροφή και υγεία στην καθημερινότητα
Η καθημερινή υγεία δεν εξαρτάται μόνο από τις εξετάσεις, τα φάρμακα ή τη γυμναστική. Χτίζεται, σε μεγάλο βαθμό, στο πιάτο μας. Το τι τρώμε, πόσο...
