Πώς να απολαύσετε την σοκολάτα το Πάσχα χωρίς να χάσετε τον ύπνο σας
Το Πάσχα είναι εδώ και η σοκολάτα είναι παντού, στα ράφια των καταστημάτων, πάνω στα γραφεία και πιθανότατα ήδη στο σπίτι σας. Όμως, αν παρατηρείτε...
Συντάκτης: Iliana Dimitriadi
Πώς οι εποχές επηρεάζουν τον ύπνο μας
Με την αλλαγή των εποχών και την αλλαγή των ρολογιών, οι μέρες γίνονται μεγαλύτερες και οι νύχτες μικρότερες. Ωστόσο, αυτή η αλλαγή μπορεί να έχει...
Το τροπικό superfruit με λίγες θερμίδες και ισχυρά οφέλη για το ανοσοποιητικό
Με εντυπωσιακή εμφάνιση και ξεχωριστή γεύση, το dragon fruit ή αλλιώς πιτάγια αποτελεί ένα από τα πιο ιδιαίτερα τροπικά φρούτα. Η φούξια φλούδα του με...
Παγκόσμια Ημέρα Υγείας: Τα δικαιώματα που δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάς
Η 7η Απριλίου, Παγκόσμια Ημέρα Υγείας, δεν είναι απλώς μια υπενθύμιση για την αξία της ευεξίας, αλλά και μια αφορμή να επαναπροσδιορίσουμε τι σημαίνει πραγματικά...
Οι συμπεριφορές που αναπτύσσουν τα μεσαία παιδιά στην ενήλικη ζωή
Τα μεσαία παιδιά συχνά θεωρούνται «παραμελημένα» ανάμεσα στο πρωτότοκο και το μικρότερο παιδί της οικογένειας. Ωστόσο, η ψυχολογία αποκαλύπτει πως αυτή η θέση μπορεί να...
Πώς να εκπαιδεύσεις τον εγκέφαλό σου για να απολαμβάνεις τις προκλήσεις
Η τεχνολογία έχει μειώσει δραστικά τις απαιτήσεις για σωματική και νοητική προσπάθεια στην καθημερινότητά μας. Ωστόσο, η άνεση που μας προσφέρει έχει ως αποτέλεσμα την...
4 συνήθειες που σου ρίχνουν την αυτοπεποίθηση (και πώς να τις αλλάξεις)
Το «πίστεψε στον εαυτό σου» ακούγεται ωραίο, αλλά σπάνια βοηθά όταν η αυτοπεποίθηση είναι ήδη χαμηλή. Όπως και το «μην αγχώνεσαι», πρόκειται για μια απλοϊκή...
Γιατί το λεμόνι θεωρείται το πιο απλό superfood της καθημερινότητας
Αν υπάρχει ένα φρούτο που συνδέει ιδανικά την παράδοση με τη σύγχρονη ευεξία, αυτό είναι το λεμόνι. Από την αρχαιότητα ακόμη, οι λαοί της Μεσογείου...
Αλλεργική ρινίτιδα την άνοιξη: Πώς να την αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά
Κάθε άνοιξη φέρνει μαζί της ανθισμένα τοπία, αλλά και έναν λιγότερο ευχάριστο «επισκέπτη»: την αλλεργική ρινίτιδα. Αν ανήκεις στο περίπου 20% του πληθυσμού που ταλαιπωρείται...
Συμπληρώματα κολλαγόνου: Θαύμα για την επιδερμίδα ή απλώς μια ακριβή τάση;
Τα συμπληρώματα κολλαγόνου έχουν εξελιχθεί σε ένα από τα πιο δημοφιλή trends στον χώρο της ομορφιάς και της ευεξίας. Από influencers μέχρι ειδικούς της αντιγήρανσης,...
