Ο ξηρός καρπός που αγαπά την καρδιά σου και ρίχνει τη χοληστερίνη
Είναι από τα πιο ευέλικτα snacks της καθημερινότητας: τα βρίσκεις στο πρωινό με γιαούρτι και μέλι, σε σαλάτες, σε γλυκά – και φυσικά στην αγαπημένη...
Συντάκτης: Iliana Dimitriadi
Τα “καλά” βακτήρια του δέρματος που σε κρατούν υγιή
Το δέρμα μας δεν είναι απλώς ένα προστατευτικό περίβλημα του σώματος, αλλά ένα ζωντανό οικοσύστημα γεμάτο μικροοργανισμούς. Σε κάθε τετραγωνικό εκατοστό του δέρματος μπορούν να...
Τι δείχνει ο τρόπος που περπατάμε για τη συναισθηματική μας κατάσταση
Ο τρόπος που κινούνται τα χέρια και τα πόδια μας μπορεί να αποκαλύψει πολλά για τα συναισθήματά μας, όπως θυμό, φόβο ή λύπη, ακόμη κι...
Το χάσμα που δημιουργεί η ΑΙ ανάμεσα σε γονείς και παιδιά – Τι μπορείτε να κάνετε
Η τεχνητή νοημοσύνη (AI) παίζει καθοριστικό ρόλο στη ζωή των εφήβων σήμερα. Η 17χρονη Isis Joseph, για παράδειγμα, τη χρησιμοποιεί καθημερινά. «Τη χρησιμοποιώ για τα...
Η τεχνική που χαλαρώνει το μυαλό και βελτιώνει τον ύπνο
Η τεχνική cognitive shuffling, που δημοσιεύθηκε από τον ακαδημαϊκό Luc P. Beaudoin πριν από 15 χρόνια περίπου, έχει γίνει ένα δημοφιλές εργαλείο για εκείνους που...
Πώς ο καθημερινός σεξισμός επηρεάζει την υγεία των γυναικών
Ο σεξισμός συχνά συνδέεται με περιστατικά διακρίσεων ή βίας. Ωστόσο, όλο και περισσότερες επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι ακόμη και οι πιο «ήπιες» ή καθημερινές μορφές...
9 συμβουλές για να διαχειριστείτε το άγχος σας σε κρίσιμες περιόδους
Σε έναν κόσμο που συχνά μοιάζει χαοτικός και απρόβλεπτος, δεν είναι παράξενο να αισθανόμαστε αγχωμένοι ή συναισθηματικά εξαντλημένοι. Η συνεχής ροή αρνητικών ειδήσεων, οι κοινωνικές...
Πώς το πλέξιμο μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση κακών συνηθειών
Το πλέξιμο θεωρούνταν για χρόνια μια δραστηριότητα που συνδέεται κυρίως με μεγαλύτερες ηλικίες. Ωστόσο, όλο και περισσότεροι ειδικοί αρχίζουν να το αντιμετωπίζουν ως μια πιθανή...
Ύπνος ή άσκηση; Έρευνα δείχνει τι έχει μεγαλύτερη σημασία για την υγεία
Μια νέα παγκόσμια μελέτη υποστηρίζει ότι η προσοχή και η σημασία που δίνουμε στον ύπνο μπορεί να είναι πιο σημαντική για τη συνολική υγεία από...
Η επαγγελματική εξουθένωση των γυναικών στην Ελλάδα – Τι δείχνει νέα πανελλαδική έρευνα
Η επαγγελματική εξουθένωση αποτελεί μία από τις πιο έντονες προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες στην ελληνική αγορά εργασίας, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της πανελλαδικής έρευνας...
