Το δέρμα μας είναι ένας πραγματικός καθρέφτης της υγείας μας και του τρόπου ζωής μας.
Εγκυμοσύνη, ασθένειες, δίαιτες, η λήψη ή η απώλεια βάρους σε μικρό χρονικό διάστημα δεν επηρεάζει μόνο τη σιλουέτα.
Οι συνέπειες των αυξομειώσεων βάρους φαίνονται και στην επιδερμίδα.
Το δέρμα, ένα εκπληκτικό όργανο φραγμού
Το δέρμα είναι ένας φυσιολογικός φραγμός που εμποδίζει τόσο παθητικά όσο και ενεργητικά την είσοδο των μικροβίων στον οργανισμό.
Είναι ένα όργανο που παρέχει διάφορες λειτουργίες: προστασία, ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, αποθήκευση αποθεμάτων νερού του σώματος.
Επιπλέον, είναι ένα αισθητήριο όργανο που μπορεί να προδώσει τα συναισθήματά μας.
Ζυγίζει περίπου 3,5 κιλά σε έναν ενήλικα των 70 κιλών και καλύπτει επιφάνεια 1,8 m².
Στην πρώτη γραμμή, η επιδερμίδα, η εξωτερική στοιβάδα του δέρματος, υφίσταται εσωτερική και εξωτερική επιθετικότητα.
Ειδικά, οι διακυμάνσεις βάρους και οι δίαιτες μπορούν να αλλάξουν τη φυσιολογία και την εμφάνισή της.
Δίαιτα και απώλεια βάρους
Η διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ομορφιά και την καλή υγεία του δέρματος.
Ορισμένα θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα για την προστασία του.
Πρόκειται για τα ανόργανα συστατικά, τα απαραίτητα λιπαρά οξέα, τα αμινοξέα, τις βιταμίνες Α, C, Ε.
Μόλις το σώμα αναγνωρίσει αυτές τις ελλείψεις του οργανισμού, η επιρροή στο δέρμα γίνεται εμφανής.
Η έλλειψη μετάλλων και ιχνοστοιχείων, μπορεί να εντείνει ένα προϋπάρχον έκζεμα, ενώ μια ανεπάρκεια σε απαραίτητα λιπαρά οξέα (ωμέγα 6 και 3) προκαλεί ερυθρότητα και ξηροδερμία.
Για παράδειγμα, οι δίαιτες με χαμηλή λήψη πρωτεϊνών προκαλούν ελλείψεις σε βιταμίνη Α και βήτα καροτένιο και κατά συνέπεια ξηροδερμία.
Ελλείψεις σε ιχνοστοιχεία και ανόργανα συστατικά μπορεί να ενισχύσουν την εμφάνιση εκζέματος και την εξασθενημένη επούλωση ενός τραύματος.
Οι πρωτεΐνες παίζουν σημαντικό ρόλο στη σύσταση του δέρματος και του συνδετικού ιστού.
Σε περίπτωση έλλειψης αυτών, τα αποτελέσματα είναι πολλαπλά: ξηρό δέρμα, χρωματικές διαταραχές, καθυστέρηση στην επούλωση.
Πέρα από το δέρμα, επηρεάζεται η υγεία των μαλλιών και των νυχιών, κυρίως σε περιπτώσεις έλλειψης σιδήρου, ή ανεπάρκειας βιταμίνης C και βιταμίνης B5.
Βασικό πρόβλημα που σχετίζεται με την απώλεια βάρους είναι η χαλάρωση του δέρματος.
Παχυσαρκία και αύξηση βάρους
Όπως η υπερβολική απώλεια βάρους, έτσι και η αύξηση βάρους επηρεάζουν επίσης την επιδερμίδα.
Τα υπέρβαρα άτομα αντιμετωπίζουν δυσκολίες όταν κάνουν ορισμένες κινήσεις, με αποτέλεσμα το δέρμα τους να τεντώνεται.
Η τριβή αυτή μπορεί να δημιουργήσει ερεθισμό.
Επιπλέον, το υπερβολικό βάρος θεωρείται και παράγοντας ακμής λόγω της ανθεκτικότητας στην ινσουλίνη και την παραγωγή αυτής που έχει ισχυρή συγγένεια με τα κερατινοκύτταρα στο δέρμα.
Αποτέλεσμα αυτού είναι η πάχυνση του δέρματος και ο αυξημένος κίνδυνος εμφάνισης ακμής.
Επίσης, ο κίνδυνος ψωρίασης πολλαπλασιάζεται επί δύο στα παχύσαρκα άτομα.
Αυτό για άλλη μια φορά συνδέεται με την αντίσταση στην ινσουλίνη.
Η ακμή, η ψωρίαση, η αύξηση του σωματικού βάρους μπορούν επίσης να αφήσουν σημάδια στο δέρμα, όπως ραγάδες.
Στην αρχή, όταν είναι ακόμη κόκκινες, μπορούν να μετριαστούν με τη θεραπεία LED, με μικροδερμοαπόξεση, με λέιζερ, με την εφαρμογή ειδικών καλλυντικών και με την κατάλληλη διατροφή.
Συμπέρασμα όλων των παραπάνω είναι ότι μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όχι μόνο θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη φόρμα σας, αλλά και να διατηρήσετε τη νεότητα και την ομορφιά σας.
