Πως Μπορείτε να Χάσετε Βάρος Ενώ Κοιμάστε

Το ακτινίδιο είναι ένα φρούτο γεμάτο βιταμίνες. Συμβάλλει στην υγεία του πεπτικού, χαρίζει λάμψη στο δέρμα, ρυθμίζει την πίεση και έχει αντικαρκινική δράση....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Οι Αντιγηραντικές Τροφές που Χρειάζεστε Μετά τα 40

a.alefragkis04/05/202203/05/2022

04/05/202203/05/20222018

Μετά τα 40 είναι καλό να καταναλώνουμε τροφές που μπορούν να καθυστερήσουν τη γήρανση, όπως το αβοκάντο, το σπανάκι, οι ξηροί καρποί, η γλυκοπατάτα....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Δυσκοιλιότητα – Τροφές που την Εντείνουν και Αντιμετώπιση

a.alefragkis04/05/202204/05/2022

04/05/202204/05/20221855

Υπάρχουν τροφές που εντείνουν και άλλες που καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα, γι' αυτό χρειάζεται να είμαστε προσεκτικοί ως προς την κατανάλωσή τους....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Υγιεινές Τροφές που Προσθέτουν Κιλά

a.alefragkis04/05/202204/05/2022

04/05/202204/05/20222152

Υπάρχουν κάποιες τροφές που προσθέτουν κιλά αν και θεωρούνται υγιεινές. Είναι τα δημητριακά, οι μπάρες δημητριακών, οι σούπες, το ποπ κορν και άλλες....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Η Διατροφική Αξία της Βρώμης

a.alefragkis03/05/202203/05/2022

03/05/202203/05/20222357

Η βρώμη αξίζει μια θέση στη διατροφή μας. Μειώνει τη χοληστερόλη και το σάκχαρο, βελτιώνει την πέψη, ενισχύει το ανοσοποιητικό, ενώ δρα και κατά του...

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Φρούτα και Λαχανικά – Λάθη που σας Στερούν τις Βιταμίνες

a.alefragkis03/05/202203/05/2022

03/05/202203/05/20221969

Κάποια λάθη σας στερούν τις βιταμίνες από τα φρούτα και τα λαχανικά. Σχετίζονται με τη συντήρησή τους, το κόψιμο, το πλύσιμο, την κατανάλωση και το...

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Τα Πολλαπλά Οφέλη της Κανέλας στον Οργανισμό

a.alefragkis03/05/202203/05/2022

03/05/202203/05/20222481

Η κατανάλωση κανέλας έχει ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό. Βοηθά στην πέψη, μειώνει τη χοληστερόλη, ενώ λέγεται ότι βοηθά τους ασθενείς με διαβήτη....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Γι’ Αυτούς τους Λόγους θα Πρέπει να Πίνετε Γάλα Κάθε Μέρα

a.alefragkis02/05/202202/05/2022

02/05/202202/05/20221973

Η καθημερινή κατανάλωση γάλακτος ωφελεί τα οστά, συμβάλλει στο αδυνάτισμα, θρέφει την επιδερμίδα, ευνοεί τη μυϊκή ανάπτυξη, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Καρύδα – Οφέλη και Τρόποι Κατανάλωσης

a.alefragkis02/05/202202/05/2022

02/05/202202/05/20221961

Η καρύδα έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Μπορεί να καταναλωθεί ως φρούτο, σε μορφή γάλακτος, νερού, λαδιού, αλευριού, αλλά και τριμμένη σε διάφορες συνταγές....

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή

Γι’ Αυτούς τους Λόγους θα Αγαπήσετε το Κρύο Τσάι

a.alefragkis02/05/202230/04/2022

02/05/202230/04/20225957

Τα οφέλη του κρύου τσαγιού για την υγεία είναι παρόμοια με αυτά του ζεστού τσαγιού, οποιοδήποτε είδος και να επιλέξετε, αρκεί να μην περιέχει ζάχαρη....

Διαβάστε περισσότερα...