Κατηγορίες: Γυμναστική

Σχεδόν ένα στα τρία ζευγάρια, που αντιμετωπίζουν πρόβλημα γονιμότητας, ανακαλύπτουν ότι αιτία είναι η κακή ποιότητα του ανδρικού σπέρματος. Οι άνδρες λαμβάνουν διάφορες συμβουλές από τους ειδικούς για τον τρόπο...

Οι πιλάτες είναι μία σοφιστικέ άσκηση που γραμμώνει τους κοιλιακούς, χαρίζει ευλυγισία αιλουροειδούς και δίνει βάθος στις αναπνοές μας. Τα τελευταία δέκα χρόνια όχι μόνο...

Η διατροφή πριν και μετά το τρέξιμο έχει πολύ σημαντικό ρόλο. Δείτε πιο κάτω τις 9 τροφές που είναι πραγματικά ωφέλιμες για το τρέξιμο: 1....

Οι πιλάτες είναι μία μορφή άσκησης που επινοήθηκε από τον ίδιο τον Joseph Pilates. Λόγω τον μυοσκελετικών προβλημάτων που αντιμετώπιζε ανέπτυξε ένα ειδικό ασκησιολόγιο βασισμένο...

Η γρήγορη και αποτελεσματική απώλεια λίπους και πόντων είναι πάντα ζητούμενο όταν ξεκινά κανείς να αθλείται. Ωστόσο, δεν χαρίζουν όλες οι  μέθοδοι γυμναστικής το ίδιο...

Οι πολεμικές τέχνες γνωρίζουν ιδιαίτερη άνθηση τα τελευταία χρόνια. Μάλιστα, όσο τα χρόνια περνούν, παύουν να αποτελούν μια αποκλειστικά ανδρική επιλογή. Εκτός από μέθοδοι αυτοάμυνας, είναι και...