Κατηγορίες: Γυμναστική

Περπατήστε προς μια καλύτερη ζωή – 3 λόγοι που το...

Akis Karamanos09/05/202509/05/2025

Πόνος στα πόδια- Αίτια, Αντιμετώπιση

Akis Karamanos11/12/2024

Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες

Τί να Κάνετε Όταν δεν Μπορείτε να Χαλαρώσετε;

Evi Makavelou20/05/202416/05/2024

Κατηγορίες: Γυμναστική

Τι Είναι η Τροχαντιρίτιδα και πώς Θεραπεύεται

admin10/02/202029/10/2021

Λέγεται αλλιώς και θυλακίτιδα του μείζονος τροχαντήρα και περιγράφει την φλεγμονή του θυλάκου που βρίσκεται στην άρθρωση του ισχίου. Ο θύλακας είναι ένας σάκος με υγρό,...

Τρέξιμο στο Κρύο – Κίνητρα, Ασφάλεια και Σωστό Ντύσιμο

admin10/02/202029/10/2021

Το τρέξιμο έξω στο κρύο του χειμώνα σίγουρα είναι κάτι που θέλει κουράγιο. Αρκεί να υπάρχει θέληση και το σωστό κίνητρο. Αν έχετε ήδη ξεκινήσει...

Τρέξιμο και Διατροφή

admin04/02/202025/10/2021

Η διατροφή πριν και μετά το τρέξιμο έχει πολύ σημαντικό ρόλο. Δείτε πιο κάτω τις 9 τροφές που είναι πραγματικά ωφέλιμες για το τρέξιμο: 1....

Ποια Οφέλη Έχουν οι Πιλάτες για την Υγεία μας

admin26/01/202025/10/2021

Οι πιλάτες είναι μία μορφή άσκησης που επινοήθηκε από τον ίδιο τον Joseph Pilates. Λόγω τον μυοσκελετικών προβλημάτων που αντιμετώπιζε ανέπτυξε ένα ειδικό ασκησιολόγιο βασισμένο...

Τα Είδη Γυμναστικής που Εξασφαλίζουν Ουσιαστική Απώλεια Κιλών

admin26/01/202019/09/2020

Η γρήγορη και αποτελεσματική απώλεια λίπους και πόντων είναι πάντα ζητούμενο όταν ξεκινά κανείς να αθλείται. Ωστόσο, δεν χαρίζουν όλες οι μέθοδοι γυμναστικής το ίδιο...

Ποια Είναι τα Σωματικά Οφέλη που μας Χαρίζουν οι Πολεμικές Τέχνες

admin23/01/202025/10/2021

Οι πολεμικές τέχνες γνωρίζουν ιδιαίτερη άνθηση τα τελευταία χρόνια. Μάλιστα, όσο τα χρόνια περνούν, παύουν να αποτελούν μια αποκλειστικά ανδρική επιλογή. Εκτός από μέθοδοι αυτοάμυνας, είναι και...

Υoga

Διαφορετικά Είδη Γιόγκα και Ποιο να Επιλέξετε

admin11/01/202006/10/2020

Η yoga είναι ένα ευρέως διαδεδομένο είδος άσκησης με ευεργετικά οφέλη για την σωματική και ψυχική υγεία. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη yoga, καθένα από τα...

Με Ποια Αθλήματα Συνδέονται οι Συνηθέστερες Κακώσεις

admin10/01/202010/09/2020

Δε χρειάζεται να είναι κάποιος επαγγελματίας αθλητής για να υποστεί μία κάκωση. Ο καθένας όμως στην καθημερινή του προσπάθεια να βελτιώσει τις επιδόσεις, τη δύναμη...

Οι Κίνδυνοι που Κρύβουν για τη Μυοσκελετική Υγεία τα Ψηλοτάκουνα Παπούτσια

admin10/01/202027/10/2021

Είναι σίγουρα κολακευτικά, αλλά όταν τα τακούνια ξεπερνούν τους πέντε πόντους, αυτό μπορεί να έχει σοβαρό αντίκτυπο σε διάφορα σημεία του σώματος, κυρίως στα πόδια...

Σύνδρομο Morton’s – Μια Αυστηρά Γυναικεία Υπόθεση

admin10/01/202027/10/2021

Πρόκειται για ένα σύνδρομο πόνου και ευαισθησίας στο μπροστινό σημείο του πέλματος και συγκεκριμένα στην επιφάνεια ανάμεσα στο τρίτο και το τέταρτο δάχτυλο εξαιτίας της...