Σεροτονίνη – Τα Τρόφιμα που την Ανεβάζουν
Η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής, υπεύθυνος για την καλή διάθεση. Βρίσκεται σε τρόφιμα όπως τα αυγά, ο σολομός, το τυρί, οι ξηροί καρποί....
Κατηγορίες: Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες
Τροφές για Μείωση Άγχους
Το άγχος μπορεί να μειωθεί αν καταναλώνετε τακτικά σολομό, ξηρούς καρπούς, μαύρη σοκολάτα, μύρτιλλα, πορτοκάλια, σπανάκι, γαλοπούλα, γλυκοπατάτες, καρότα....
Τροφές που Βοηθούν στην Κατάθλιψη
Η κατάλληλη διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Τα ψάρια, τα λαχανικά και τα πουλερικά φαίνονται ιδιαίτερα ωφέλιμα....
Φυσική Αντιμετώπιση του Άγχους και του Στρες
Το στρες, το άγχος, η αϋπνία και οι διαταραχές της διάθεσης, αποτελούν προβλήματα ιδιαίτερα συνήθη στη σύγχρονη εποχή. Ευτυχώς, η φύση έχει προνοήσει και για...
Καταπολεμήστε την Κατάθλιψη με τη Διατροφή
Η κατάθλιψη είναι η πιο κοινή ψυχική νόσος που ταλαιπωρεί πολύ κόσμο, άλλους σε μεγαλύτερο και άλλους σε μικρότερο βαθμό. Η τακτική σωματική άσκηση και...
Άγχος – Ποιες Τροφές το Επιδεινώνουν;
Η διάθεση όλων μας αλλάζει με ένα νόστιμο φαγητό. Η αλήθεια είναι πως πολλοί άνθρωποι όταν έχουν τις «μαύρες» τους νιώθουν καλύτερα όταν καταναλώνουν ένα...
Αυξημένη Χοληστερόλη και Άγχος
Η απαιτητική καθημερινότητα συνοδεύεται τις πιο πολλές φορές από άγχος. Συνήθως μας επηρεάζει τόσο που δυσκολευόμαστε να το αποβάλλουμε προκαλώντας μας επιπλέον πίεση. Τελικά αρχίζει...
Στρες και οι Επιπτώσεις του στην Επιδερμίδα
Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου οργανισμού. Μπορεί να αναρωτηθούμε αρχικά τι σχέση μπορεί να έχει το άγχος με την επιδερμίδα μας. Όμως,...
Αντικαταθλιπτικά: Διακοπή και Παρενέργειες
Τα αντικαταθλιπτικά έχουν γίνει πολύ δημοφιλή τα τελευταία χρόνια μιας και βοηθούν σημαντικά στην αντιμετώπιση του άγχους και της κατάθλιψης. Πολλοί άνθρωποι λαμβάνουν αντικαταθλιπτικά επί...
Διαταραχές Άγχους, Στρες και Συμπληρώματα Διατροφής
Οι εξετάσεις, ένα σημαντικό γεγονός στη ζωή κάποιου, οι έντονες αλλαγές ή οι δύσκολες συνθήκες εργασίας, είναι μόνο μερικοί από τους λόγους που μπορεί να...