Δυσθρεψία & δυσαπορρόφηση στους ενήλικες

Μια σιωπηλή απειλή που συχνά περνά απαρατήρητη.

Ξέρατε ότι η δυσθρεψία επηρεάζει έως και το 70% των νοσηλευόμενων ασθενών και το 4–10% των ηλικιωμένων στο σπίτι;
Με απλά εργαλεία, μπορούμε να αναγνωρίσουμε έγκαιρα τα σημάδια της και να βελτιώσουμε ουσιαστικά τη διατροφική κατάσταση.

Γιατί οι ηλικιωμένοι κινδυνεύουν περισσότερο;

Οι ηλικιωμένοι αποτελούν μια ιδιαίτερη ομάδα με ειδικές προκλήσεις. Οι βασικοί παράγοντες κινδύνου είναι:

Στοματικά/οδοντιατρικά προβλήματα: ξηροστομία, απώλεια δοντιών
Δυσκολία στην κατάποση
Νευρολογικές παθήσεις ή σύνδρομα άνοιας
Ψυχολογικοί λόγοι: κατάθλιψη, απομόνωση, αλλαγές στον τρόπο ζωής
Χρόνιες νόσοι: καρκίνος, φλεγμονώδη νοσήματα, νεφρική/ηπατική ανεπάρκεια
Αλκοολισμός & πολυφαρμακία

👉 Όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορούν να οδηγήσουν σε υποσιτισμό αν δεν εντοπιστούν εγκαίρως.

Τι σημαίνει δυσθρεψία;

Η δυσθρεψία συχνά εκδηλώνεται με:

Απώλεια βάρους ≥5% σε 1 μήνα ή ≥10% σε 6 μήνες
ΔΜΣ κάτω από 22 kg/m²
Μειωμένη μυϊκή μάζα → αυξημένος κίνδυνος πτώσεων, καταγμάτων, καθυστερημένη επούλωση

Αποτέλεσμα; Αυξημένη νοσηρότητα και θνησιμότητα.

Πώς γίνεται η διάγνωση;

Υπάρχουν απλά tests που μπορούν να γίνουν και στο σπίτι:

Ζύγισμα: Απώλεια βάρους >5% σε 1 μήνα ή >10% σε 6 μήνες = καμπανάκι κινδύνου
Τεστ καρέκλας: Αν χρειάζεστε >15 δευτερόλεπτα για να σηκωθείτε 4 φορές, υπάρχει υποψία σαρκοπενίας

📌 Χρήσιμες ερωτήσεις:

«Έχετε χάσει βάρος χωρίς να το επιδιώξετε;»
«Πώς είναι η όρεξή σας;»
«Σας δυσκολεύει η μάσηση ή η κατάποση;»
«Χρησιμοποιείτε συμπληρώματα διατροφής;»

Τι μπορεί να βοηθήσει;

✅ Συμπληρώματα όρεξης: Βιταμίνες, βασιλικός πολτός, λυσίνη, φυτικά εκχυλίσματα
✅ Υποκατάστατα γεύματος: Υγρά, ημιστερεά, σκόνες με πρωτεΐνη & ενέργεια
✅ Άσκηση: Εξατομικευμένη σωματική δραστηριότητα για να διατηρηθεί η μυϊκή μάζα