Η εμμηνόπαυση είναι μια περίοδος στη ζωή της γυναίκας που την κάνει να σκέφτεται πολλά.
Ένα από αυτά είναι η διατήρηση της καλής υγείας και της νεανικότητας του δέρματός της.
Οι ορμονικές αλλαγές είναι παρούσες, όπως και οι επιπτώσεις τους.
Όμως, υπάρχουν λύσεις για να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά, ώστε η γήρανση να καθυστερήσει.
Προστασία από τον ήλιο
Σε αυτήν τη φάση η ξηρότητα του δέρματος εξαιτίας της μείωσης των φυσικών ελαίων της επιδερμίδας είναι έκδηλη.
Οι ιστοί της επιδερμίδας είναι πια πιο ευαίσθητοι και αδύναμοι και η έκθεση στον ήλιο χωρίς αντηλιακή προστασία μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη ζημιά και σημάδια στο δέρμα.
Διακοπή καπνίσματος
Το κάπνισμα επιβαρύνει τον οργανισμό με τοξίνες.
Γι’ αυτό και η διακοπή του στη διάρκεια της εμμηνόπαυσης θεωρείται επιβεβλημένη.
Εξάλλου, το κάπνισμα ξηραίνει περισσότερο το ήδη ξηρό, ταλαιπωρημένο δέρμα και συμβάλλει στον γρήγορο σχηματισμό ρυτίδων.
Επαρκής ενυδάτωση
Σε συνάρτηση με το παραπάνω, τα σημάδια της αφυδάτωσης γίνονται ακόμη πιο έντονα, αν δεν πίνουμε αρκετό νερό.
Τα τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό ημερησίως δεν παύουν να είναι κανόνας.
Επίσης, η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών συμβάλλει στη διαδικασία ενυδάτωσης.
Απολέπιση
Το γεγονός ότι η επιδερμίδα αρχίζει να γερνάει δε σημαίνει ότι δε συσσωρεύει νεκρά κύτταρα και ρύπους στην επιφάνειά της.
Γι’ αυτό, ένα καλό απολεπιστικό προϊόν 2 φορές την εβδομάδα θα τη διατηρήσει καθαρή, ενυδατωμένη και απαλή.
Επιπλέον, θα επιταχυνθεί η κυτταρική αναζωογόνηση.
Συσφικτικές κρέμες
Στο εμπόριο κυκλοφορούν πολλές κρέμες με συσφικτική δράση για ώριμες ηλικίες.
Συσφίγγουν το δέρμα όλου του σώματος, αποτρέποντας τη χαλάρωσή του, όπως και την εμφάνιση ρυτίδων σε σημεία όπως ο λαιμός, το ντεκολτέ και φυσικά το πρόσωπο.
Μάσκες προσώπου
Αυτό που κάνουν οι μάσκες προσώπου είναι να συγκρατούν αλλά και να παρέχουν επαρκή ποσότητα υγρασίας στους ιστούς του δέρματος και να καταπολεμούν τις επιθέσεις από εξωγενείς παράγοντες που ευθύνονται για τον σχηματισμό ρυτίδων.
Οι περισσότερες μάσκες περιέχουν αντιοξειδωτικά συστατικά, ενυδατικούς παράγοντες, αμινοξέα και βιταμίνες.
Οι καλύτερες επιλογές είναι μάσκες που περιέχουν αβοκάντο, έλαιο βιταμίνης Ε, αλόη βέρα, λάδι καρύδας, μπανάνα, μέλι, ελαιόλαδο.
Φυτοοιστρογόνα
Η μείωση της παραγωγής οιστρογόνων είναι αυτή που έχει και τις μεγαλύτερες συνέπειες στη ζωή των γυναικών σε εμμηνόπαυση.
Υπάρχουν όμως συμπληρώματα και τροφές που μπορούν να αναπληρώσουν αυτή την έλλειψη και τις αρνητικές επιπτώσεις.
Ρυθμίζοντας τα επίπεδα των οιστρογόνων, επιβραδύνεται και η καταστροφή της επιδερμίδας.
Για τη λήψη τους απαιτείται η γνώμη του γιατρού και θα πρέπει να λαμβάνονται υπό ιατρική παρακολούθηση λόγω πιθανών παρενεργειών τους.
