Λαχανικά και Φρούτα για Λαμπερό Δέρμα

Ανεξάρτητα από το πόσα προϊόντα περιποίησης για την επιδερμίδα χρησιμοποιείτε, τα αποτελέσματα δεν είναι ποτέ ικανοποιητικά.

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν φορές που αυτά τα προϊόντα επιδεινώνουν ακόμη περισσότερο τις δερματικές παθήσεις.

Αυτό συμβαίνει εξαιτίας των υπερβολικών ποσοτήτων χημικών ουσιών που περιέχουν.

Αν και είναι σημαντικό να κρατάμε το δέρμα μας καθαρό εξωτερικά, είναι ακόμα πιο σημαντικό να το θρέφουμε από μέσα.

Η κατανάλωση των σωστών τροφών μπορεί να επιφέρει μια εκπληκτική διαφορά στο δέρμα σας.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να σταματήσετε τη λευκή ζάχαρη.

Είναι καλό να την αντικαταστήσετε με άλλες πιο υγιεινές εναλλακτικές λύσεις.

Στη συνέχεια, συμπεριλάβετε τα παρακάτω φρούτα και λαχανικά στην καθημερινή σας διατροφή.

Ντομάτες

Επιστημονικά, οι ντομάτες ανήκουν στην οικογένεια των φρούτων.

Οι ντομάτες ελαχιστοποιούν τους πόρους του δέρματος κι επίσης λειτουργούν ως καλό καθαριστικό.

Οι ντομάτες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη λεύκανση του δέρματος, λόγω των ιδιοτήτων τους.

Καρπούζι

Το καρπούζι είναι το τέλειο καλοκαιρινό φρούτο που σας κρατά ενυδατωμένες όλη την ημέρα.

Τα καρπούζια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά.

Έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό που βοηθά στην αποβολή όλων των τοξινών από το σώμα σας.

Το καρπούζι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και βοηθά επίσης στην καταπολέμηση των ρυτίδων.

Παπάγια

Η παπάγια όχι μόνο περιέχει ιδιότητες που χαρίζουν λάμψη στο δέρμα, αλλά μπορεί να θεραπεύσει αποτελεσματικά ουλές και σκούρα σημάδια στο πρόσωπο.

Η παπαΐνη, ένα ένζυμο που υπάρχει στην παπάγια και βοηθά στη βελτίωση της επιδερμίδας.

Επίσης εξαλείφει τα μαύρα στίγματα από το πρόσωπο.

Πορτοκάλι

Τα πορτοκάλια αποτοξινώνουν το δέρμα και τα φυσικά έλαια που υπάρχουν σε αυτό το εσπεριδοειδές ενυδατώνουν και μαλακώνουν την επιδερμίδα.

Τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στα πορτοκάλια καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες, για να επιβραδύνουν τις ρυτίδες του προσώπου.

Είναι επίσης ένα καλό απολεπιστικό δέρματος και διατηρεί το πρόσωπο χωρίς ακμή.

Κολοκύθα

Η κολοκύθα είναι πλούσια πηγή βιταμίνης Α και C.

Αποτελεί οπότε έναν καλό αντιγηραντικό παράγοντα.

Οι κολοκύθες βοηθούν επίσης στη βελτίωση της υφής του δέρματος και προστατεύουν το δέρμα από τις βλάβες που προκαλούνται από τις βλαβερές ακτίνες του ηλίου.