Το μαύρο τσάι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή τσάγια στον κόσμο, με ποικιλία γεύσεων.
Παρόλο που υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία από το μαύρο τσάι, η υπερβολική κατανάλωση θα μπορούσε στην πραγματικότητα να οδηγήσει σε αρνητικές επιπτώσεις.
Γενικά, να θυμάστε, ότι τρώτε και πίνετε πρέπει να καταναλώνετε με μέτρο!
Περιέχει άφθονα αντιοξειδωτικά
Τα αντιοξειδωτικά βοηθάνε να έχετε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, απενεργοποιούν τις ελεύθερες ρίζες και βελτιώνουν την καρδιαγγειακή υγεία.
Μια μελέτη του 2004 έδειξε ότι το μαύρο τσάι μπορεί να βοηθήσει στην καταστολή του σχηματισμού καρκινικών κυττάρων.
Αυξημένη εγρήγορση
Το μαύρο τσάι έχει περίπου 42 mg καφεΐνης.
Η επίδραση που έχει η καφεΐνη στο σώμα μπορεί να σας κάνει πιο προσεκτικούς.
Επίσης θα σας επιτρέψει να εργάζεστε πιο αποτελεσματικά στο χώρο εργασίας σας.
Αυξάνει τη λειτουργικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος
Η καθημερινή κατανάλωση μαύρου τσαγιού βοηθάει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος.
Το μαύρο τσάι καταπολεμά τους ιούς και τα βακτήρια για να μην αρρωστήσουμε.
Αν πίνετε δύο με τρία φλιτζάνια την ημέρα μαύρο τσάι φαίνεται ότι θα έχετε περισσότερα κύτταρα που θα καταπολεμούν τα διάφορα μικρόβια.
Αυξημένη ενέργεια
Η παρουσία καφεΐνης στο τσάι δεν προσφέρει μόνο μια στιγμιαία έκρηξη.
Στην πραγματικότητα, τα αιμοφόρα αγγεία ανοίγουν και μπορεί να ενισχύσουν τη ροή του αίματος, τροφοδοτώντας τον εγκέφαλο και το σώμα με περισσότερο οξυγόνο κι επομένως ενέργεια.
Με περισσότερη ενέργεια, είναι λιγότερο πιθανό να παραλείψετε μια προπόνηση ή να φάτε ανθυγιεινά τρόφιμα για να νιώσετε καλύτερα.
Βελτιώνει τη στοματική υγεία
Τα αντιοξειδωτικά κατεχίνης στο μαύρο τσάι μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των καρκίνων του στόματος.
Οι πολυφαινόλες και η τανίνη δρουν ως αντιβιοτικά που καταπολεμούν τα βακτήρια που προκαλούν τερηδόνα.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το μαύρο τσάι είναι αποτελεσματικό στην καταπολέμηση της λευκοπλακίας, ενός καλοήθους καρκίνου των ούλων.
Μπορεί να βοηθήσει στην υγιή απώλεια βάρους
Για άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος με υγιεινό τρόπο το μαύρο τσάι είναι μια καλή επιλογή.
Είναι χαμηλό σε νάτριο, λιπαρά και θερμίδες, ενώ ενισχύει τη μεταβολική δραστηριότητα.
Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες, που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων.
Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι τους όρους Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων Πολιτική Χρήσης Cookies
Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε συσκευές, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για τους σκοπούς που περιγράφονται παρακάτω. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία μας και των συνεργατών μας για τους εν λόγω σκοπούς. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε κλικ για να αρνηθείτε να δώσετε τη συγκατάθεσή σας ή να αποκτήσετε πρόσβαση σε πιο λεπτομερείς πληροφορίες και να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας πριν από τη συγκατάθεσή σας. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αντιταχθείτε σε αυτήν την επεξεργασία.
Τα απαραίτητα cookies είναι απολύτως απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του ιστότοπου. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει μόνο cookies που διασφαλίζουν βασικές λειτουργίες και δυνατότητες ασφάλειας του ιστότοπου. Αυτά τα cookies δεν αποθηκεύουν προσωπικά στοιχεία.
Cookies που ενδέχεται να μην είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστότοπου και χρησιμοποιούνται ειδικά για τη συλλογή προσωπικών δεδομένων χρήστη μέσω αναλυτικών στοιχείων, διαφημίσεων, άλλων ενσωματωμένων περιεχομένων χαρακτηρίζονται ως μη απαραίτητα cookies. Είναι υποχρεωτικό να εξασφαλιστεί η συναίνεση σας πριν από την εκτέλεση αυτών των cookies στον ιστότοπό.
