Οδηγός για τις Στερεές Τροφές στα Μωρά

Το μητρικό γάλα ή η φόρμουλα παρέχουν όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται τα μωρά τους πρώτους μήνες της ζωής τους.

Αλλά περίπου στα μισά του πρώτου έτους είναι καιρός να εξετάσετε τις καλές στερεές τροφές.

Αν δεν δίνουμε συμπληρωματική διατροφή, τότε το παιδί δεν αναπτύσσεται, ούτε μεγαλώνει.

Οι πρώτες στερεές τροφές μπορούν να βοηθήσουν στη διαμόρφωση των διατροφικών συνηθειών των παιδιών για όλη τους τη ζωή.

Κι ενώ κάθε μωρό είναι διαφορετικό, υπάρχουν ορισμένες γενικές οδηγίες που πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πότε και το τι πρέπει να τρώνε τα μωρά.

Στερεές τροφές

Αν και η εισαγωγή στερεών τροφών είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη του παιδιού, η τροφή είναι αρκετά συμπληρωματική στην αρχή.

Ακόμη κι αφού αρχίσετε να εισάγετε στερεές τροφές, το μωρό σας θα συνεχίσει να χρειάζεται μητρικό γάλα ή φόρμουλα κατά τον πρώτο χρόνο, καθώς παρέχει πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Έτσι, καθώς αρχίζετε να πειραματίζεστε με το φαγητό, συνεχίστε να θηλάζετε ή να προσφέρετε μπιμπερό.

Καθώς περνά ο καιρός και το μωρό σας τρώει περισσότερο, η πρόσληψη μητρικού γάλακτος ή φόρμουλα πιθανότατα θα μειωθεί.

Στους 12 μήνες, ο παιδίατρός σας μπορεί να εντάξει το αγελαδινό γάλα στη θέση της φόρμουλας.

Εάν θηλάζετε, μπορείτε να επιλέξετε αν θα συνεχίσετε.

Όποια κι αν είναι η απόφασή σας, να θυμάστε ότι κάθε οικογένεια είναι διαφορετική κι εσείς και ο παιδίατρός σας γνωρίζετε τι είναι καλύτερο για τη δική σας.

Τα μωρά αρχίζουν να τρώνε στερεές τροφές γύρω στην ηλικία των 6 μηνών, αν και μερικά μπορούν να ξεκινήσουν ήδη από τους 4 μήνες εάν δείχνουν σημάδια ότι είναι έτοιμα.

Αυτά τα σημάδια περιλαμβάνουν αύξηση στο διπλάσιο του βάρους γέννησης του μωρού σας ή ότι κάθεται μόνο του όρθιο.

Επίσης δείχνει ενδιαφέρον για τα φαγητά που τρώτε εσείς και κρατάει το κεφάλι του σταθερό.

Η εισαγωγή στερεών πριν από τους 4 μήνες δεν συνιστάται ιδιαίτερα, καθώς τα μωρά μπορεί να πνιγούν.

Το να ξεκινήσετε πολύ σύντομα μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο αλλεργίας.

Εάν νομίζετε ότι το μωρό σας είναι έτοιμο να αρχίσει να τρώει, μιλήστε με τον παιδίατρό σας.