Πνευματική ανάταση είναι η ευεξία, μια κατάσταση που χαρίζει σε όποιον την πετυχαίνει ένα πιο καθαρό, ώριμο μυαλό, μια πιο ξεκάθαρη σκέψη, εσωτερική πληρότητα και πνευματική ευφορία.
Όλα αυτά έχουν ως συνέπεια ένα μεγάλο δώρο:
Τη βελτίωση της ψυχικής διάθεσης.
Η πνευματική ανάταση είναι μια κατάσταση εσωτερικής χαράς, ένα αίσθημα γαλήνης χωρίς άγχος και προβληματισμούς.
Η πνευματική ευεξία χαρίζει ενεργητικότητα και ζωτικότητα.
Υπάρχουν διάφοροι απλοί τρόποι για να την πετύχουμε.
Λέμε «όχι» στις τοξικές καταστάσεις
Απομακρύνουμε από τη ζωή μας τους δύσκολους, προβληματικούς ανθρώπους που μας μεταδίδουν την αρνητική τους ενέργεια.
Δίνουμε χρόνο μόνο σε αισιόδοξους και χαμογελαστούς ανθρώπους που δεν γκρινιάζουν και βλέπουν τη θετική πλευρά της ζωής.
Κάνουμε θετικές σκέψεις
Όσο κι αν κάποιες καταστάσεις της ζωής μας πηγαίνουν στραβά, αναζητάμε τη λύση στα προβλήματά μας με την αισιόδοξη σκέψη ότι στο μέλλον τα πράγματα θα είναι καλύτερα.
Σκεφτόμαστε πράγματα ή καταστάσεις που μπορούν να μας φτιάξουν αυτόματα τη διάθεση.
Αφήνουμε πίσω όσους δεν μπορούν να συμβαδίσουν μαζί μας
Στη ζωή άλλοι εξελίσσονται κι άλλοι μένουν στάσιμοι.
Αν νιώσουμε ότι υπάρχουν κάποιοι στη ζωή μας που δε μας καλύπτουν ή εμποδίζουν τη δική μας εξέλιξη, απλώς τους αποχαιρετάμε.
Χτίζουμε υγιείς σχέσεις και βελτιώνουμε τις υπάρχουσες
Διαμορφώνουμε έναν κοινωνικό κύκλο που ταιριάζει στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας.
Τον αποτελούν μόνο όσοι αξίζουν να είναι γύρω μας και δυναμώνουμε τις σχέσεις μας μαζί τους.
Ανακαλύπτουμε και αξιοποιούμε τα ταλέντα μας
Αν έχουμε μια έμφυτη κλίση, αργά ή γρήγορα θα παρουσιαστούν μπροστά μας οι κατάλληλες συνθήκες που θα μας βοηθήσουν να την ανακαλύψουμε.
Αξιοποιώντας το ταλέντο μας αυτό, θα νιώσουμε αυτόματα πιο ολοκληρωμένοι, σαν να έχουμε βρει το νόημα της ζωής μας.
Διαβάζουμε
Αφιερώνοντας χρόνο στο διάβασμα, μαθαίνουμε καινούργια πράγματα.
Αρκεί να είναι κάτι που μας ευχαριστεί, μας γεμίζει με όμορφα συναισθήματα και κρατά το ενδιαφέρον μας αμείωτο μέχρι το τέλος.
Δε σπέρνουμε έριδες
Δεν αναζητάμε αιτία για να καβγαδίσουμε σε κάθε ευκαιρία ούτε προκαλούμε τον συνομιλητή μας προσβάλλοντάς τον.
Επιδιώκουμε να συζητάμε ειρηνικά ακόμα κι αν ο συνομιλητής μας είναι εριστικός.
Θεραπεύουμε τις πληγές μας
Για να απελευθερωθούμε, πρέπει να κλείσουμε τους ανοιχτούς λογαριασμούς μας και να μη θάβουμε ό,τι μας έχει πληγώσει και δεν το έχουμε ξεπεράσει ελπίζοντας να εξαφανιστεί δια μαγείας.
Συνειδητοποιούμε τα λάθη μας
Ακόμα κι αν πετύχουμε την πνευματική ευεξία δε σημαίνει ότι δε θα ξανακάνουμε λάθη.
Απλώς τα αναγνωρίζουμε γρηγορότερα όταν τα κάνουμε, έχοντας πάρει τα μαθήματά μας στο παρελθόν.
Παίρνουμε τα πράγματα όπως έρχονται
Ιδιαίτερα αυτά που δεν μπορούμε να ελέγξουμε.
Όταν βλέπουμε ότι κάτι δε γίνεται, δεν πτοούμαστε και ψάχνουμε εναλλακτική.
Καλλιεργούμε την αυτοπεποίθησή μας
Μια καινούργια δραστηριότητα, μια νέα δουλειά, πιο υγιείς συναναστροφές, μπορούν να ανεβάσουν την αυτοπεποίθησή μας και να αγαπήσουμε περισσότερο τον εαυτό μας.
Παραμένουμε δραστήριοι
Για την ισορροπία που αναζητάμε, νους, σώμα και πνεύμα πρέπει να βρίσκονται σε αρμονία.
Ασκούμαστε για να έχουμε σωματική ευεξία και βελτιώνουμε τη διατροφή μας.
Δίνουμε σημασία σε αυτά που μας ελκύουν
Ίσως είναι πράγματα που κάποτε μας άφηναν αδιάφορους.
Αν κάτι νέο μας ελκύει τώρα, σημαίνει ότι χρειάζεται να κάνουμε κάποια αλλαγή.
