Υγεία & Ομορφιά
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα από τα πιο κοινά γαστρεντερολογικά προβλήματα στη βρεφική ηλικία.
Οικογένεια

Πώς να Αντιμετωπίσετε τη Δυσκοιλιότητα στα Μωρά

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα από τα πιο κοινά γαστρεντερολογικά προβλήματα στη βρεφική ηλικία.

Συχνά τα μωρά δυσκολεύονται να αφοδεύσουν φυσιολογικά, με αποτέλεσμα να έχουν πόνους και να είναι κακόκεφα.

Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να την αντμετωπίσετε:

Παρότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών ωφελεί, ωστόσο είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποια φρούτα και λαχανικά έχουν περισσότερες φυτικές ίνες.

Αυτό διότι οι φυτικές ίνες συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.

Για παράδειγμα, το χειμώνα τα φρούτα που περιέχουν τις περισσότερες φυτικές ίνες είναι τα αχλάδια και τα μήλα.

Αντίστοιχα, στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας βοηθούν και τα όσπρια, όπως οι φακές και ο αρακάς.

Συχνά τα μωρά δυσκολεύονται να αφοδεύσουν φυσιολογικά, με αποτέλεσμα να έχουν πόνους και να είναι κακόκεφα.

Οι παιδίατροι συμβουλεύουν τους νέους γονείς να προτιμούν να δίνουν στα μωρά τους φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ενώ πολύ σημαντική είναι και η επαρκής κατανάλωση νερού.

Τι πρέπει να αποφεύγουμε;

Εάν το μωρό είναι δυσκοίλιο, καλό είναι να αποφεύγουμε να του δίνουμε τροφές με λίγες φυτικές ίνες, όπως είναι το ρύζι ή τα δημητριακά από σιτάρι.

Αντ’ αυτών μπορούμε να προτιμήσουμε δημητριακά ολικής άλεσης, καστανό ρύζι και βρώμη.

Τέλος, σε πολλά μωρά δυσκοιλιότητα προκαλούν το γάλα και τα γιαούρτια.

Εάν το μωρό σας είναι μεγαλύτερο των εννέα με δώδεκα ετών, συζητήστε με τον παιδίατρο σας εάν μπορεί σταδιακά να εντάξει στη διατροφή του αγελαδινό γάλα.

www.y-o.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Γονείς και Παιδιά – Πώς Επιδρά η Αγκαλιά στα Μωρά

Διαχείριση του Άγχους στην Εφηβεία

Evi Makavelou

Η Τιμωρία στο Παιδί – Ποια Χαρακτηριστικά Πρέπει να Έχει για να Φέρει τα Επιθυμητά Αποτελέσματα

Παιδί που Τρώει Επιλεκτικά – Πώς να Χειριστείτε την Κατάσταση

Επιστροφή στο Σχολείο την Εποχή του Κορωνοιού! 5+1 Τρόποι για Ομαλή Προσαρμογή!

Φυσικές Λύσεις για να Κοιμίζετε πιο Εύκολα το Παιδί σας

yoadmin

Κρυολογήσατε Εσείς ή το Μωρό σας; Δύο Συχνές Περιπτώσεις και Συμβουλές του Φαρμακοποιού σας

yoadmin

Διατροφή στην Παιδική Ηλικία – Οι Οδηγίες που Πρέπει να Ακολουθούν οι Γονείς

Παιδικός Θυμός και η Σωστή Διαχείρισή του

Τα Παράσιτα στα Παιδιά

yoadmin

Τροφική Αλλεργία στα Παιδιά – Όλα Όσα Πρέπει να Γνωρίζετε

Tips για το Ερεθισμένο Δέρμα του Μωρού

yoadmin