Είναι σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας για να νιώθετε καλύτερα ψυχικά, διανοητικά και συναισθηματικά.
Όταν προσέχετε καλύτερα τον εαυτό σας, γίνεστε καλύτεροι άνθρωποι γενικά.
Ποια είναι τα σημάδια ότι δεν προσέχετε όμως τον εαυτό σας;
Ποια είναι τα σημάδια ότι δεν προσέχετε όμως τον εαυτό σας;Όλοι οι άνθρωποι έχουν ελαττώματα και συχνά ανησυχούν ότι θα εμφανιστούν οι αδυναμίες τους.
Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αγωνίζεστε για την τελειότητα, αλλά πρέπει να μην έχετε μη ρεαλιστικές προσδοκίες από τον εαυτό σας ή τους άλλους.
Θα πρέπει να επιδιώξετε να συνδεθείτε με τον συναισθηματικό, νοητικό, φυσικό και πνευματικό εαυτό σας.
Επίσης δεν μπορείτε να φροντίσετε καλά τον εαυτό σας εάν δεν είστε συνδεδεμένοι με τις ανάγκες σας.
Όσο λογικό κι αν ακούγεται αυτό, οι άνθρωποι συνήθως χρειάζονται βοήθεια για να αναγνωρίσουν και να συνδεθούν με τις ανάγκες τους.
Δεν είναι πάντα εύκολο να αντιμετωπίσετε τις ανεκπλήρωτες ανάγκες σας.
Αναρωτηθείτε ποιες είναι μερικές από τις βασικές ανάγκες που νιώθετε ότι σας εμφανίζονται πιο συχνά.
Μπορεί να είναι ότι χρειάζεστε εκτίμηση, ανάγκη ή περισσότερη επικοινωνία από τους άλλους.
Επίσης είναι σημαντικό να συνδεθείτε με τα συναισθήματά σας.
Πολλοί άνθρωποι μεγαλώνουν χωρίς να ικανοποιούνται επαρκώς οι βασικές τους ανάγκες στην αγάπη.
Όταν δεν έχουν μάθει πώς να συνδέονται με τα συναισθήματά τους, συχνά στρέφονται στους εθισμούς ως τρόπο διαχείρισης επώδυνων συναισθημάτων.
Η στροφή στην εθιστική συμπεριφορά είναι μια μορφή αυτο-εγκατάλειψης, ένας τρόπος αποφυγής της ευθύνης για τα συναισθήματα και μπορεί να οδηγήσει μόνο σε αρνητικές συνέπειες.
Για να μπορέσουν να διαχειριστούν και να ρυθμίσουν τα συναισθήματα με υγιείς τρόπους, πρέπει να συνδεθείτε μαζί τους με την επιθυμία να αναλάβετε την ευθύνη γι’ αυτά.
Πρέπει να σκεφτείτε ότι σας αξίζει να είστε χαρούμενοι.
Έχετε το δικαίωμα σε φροντίδα, αποδοχή, αλλά κι αγάπη.
Αν όμως δεν φροντίζετε εσείς πρώτα τον εαυτό σας και δεν σας αγαπήσετε, δεν θα το κάνει κανένας άλλος.
Εάν είναι απαραίτητο, ζητήστε βοήθεια από μια ομάδα υποστήριξης ή έναν ψυχολόγο.
