Skin Care Ρουτίνα στην Εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση θα επηρεάσει λίγο ή πολύ όλες τις γυναίκες και γι’ αυτό είναι σημαντικό να κάνετε ορισμένες αλλαγές, που θα σας βοηθήσουν σε αυτή τη μεταβατική περίοδο της ζωής σας.

Μία από τις αλλαγές που θα βιώσετε σχετίζεται με την επιδερμίδα σας.

Πολλές γυναίκες θα παρατηρήσουν ότι το δέρμα τους θα αρχίσει να γίνεται πιο ξηρό μετά τα 40 κι όσο αρχίζουν να πλησιάζουν την εμμηνόπαυση.

Εκτός από την αυξημένη ξηρότητα, η σταθερή μείωση της ελαστίνης του δέρματός σας θα έχει επίσης μειωθεί σημαντικά.

Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να παρατηρήσετε χαλάρωση γύρω από τα μάτια, τον λαιμό και τα μάγουλα.

Οι ρυτίδες μπορεί να φαίνονται βαθύτερες και η πτώση των επιπέδων οιστρογόνων σημαίνει ότι η ξηρότητα, η ευαισθησία και η ερυθρότητα μπορεί επίσης να γίνουν κοινά προβλήματα.

Επομένως, εάν ανησυχείτε για τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει η εμμηνόπαυση στο δέρμα σας, συνεχίστε να διαβάζετε.

Πώς μοιάζει το δέρμα στην εμμηνόπαυση;

Η εμμηνόπαυση σίγουρα μπορεί να οδηγήσει σε δερματικές αλλαγές.

Ο μέσος όρος ηλικίας για μια γυναίκα για να φτάσει στην εμμηνόπαυση είναι τα 51 έτη, φέρνοντας μαζί κάποιες αισθητές διαφορές στο δέρμα.

Κατά τα πρώτα 3 χρόνια της εμμηνόπαυσης, θα χάσετε το 25% του κολλαγόνου σας.

Αυτό προκαλεί λέπτυνση και ξήρανση του δέρματος.

Πώς πρέπει να φροντίζετε το δέρμα στην εμμηνόπαυση;

Στην εμμηνόπαυση απαιτείται επιπλέον ενυδάτωση για να αποτραπεί η υπερβολική απώλεια νερού από την επιφάνεια του δέρματος.

Αν δεν ξεκινήσατε ρετινόλη νωρίτερα στη ζωή σας, δεν είναι πολύ αργά.

Οι ρετινόλες αλλάζουν τη συμπεριφορά των γηρασμένων κυττάρων, ώστε να δρουν με πιο νεανικό τρόπο.

Μπορεί όμως να στεγνώνουν στο δέρμα στην αρχή.

Οπότε αν χρησιμοποιείτε για πρώτη φορά, αρχίστε να εισάγετε σταδιακά μια κρέμα νύχτας με βάση τη ρετινόλη στη ρουτίνα σας 2 με 3 φορές την εβδομάδα.

Αναζητήστε σκευάσματα με ενυδατικά και καταπραϋντικά συστατικά, όπως υαλουρονικό οξύ, γλυκερίνη και νιασιναμίδη.

Τα πεπτίδια είναι επίσης εξαιρετικά για το δέρμα στην εμμηνόπαυση, καθώς θα διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου και θα ενισχύσουν την ελαστικότητα του δέρματος.

Τα πεπτίδια είναι θραύσματα πρωτεΐνης κι αυτές οι πρωτεΐνες είναι τα δομικά στοιχεία του δέρματος.

Μπορούν να σηματοδοτήσουν την παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα.

Λειτουργούν ως αγγελιοφόροι μεταξύ των κυττάρων, ενεργοποιώντας τα να δημιουργήσουν περισσότερο κολλαγόνο κι ελαστίνη.

Αυτά με τη σειρά τους μπορούν να ενισχύσουν τη νεανική εμφάνιση του δέρματος.

Συντακτική Ομάδα