Υγεία & Ομορφιά
Πώς Μπορείτε να Βελτιώσετε τη Σχέση σας;
ΣχέσειςΨυχολογία

Οι Συγκρούσεις στα Ζευγάρια

Οι περιστασιακοί καβγάδες είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ρουτίνας ακόμη και των πιο αγαπημένων ζευγαριών.

Η καθημερινότητα, οι υποχρεώσεις, τα άγχη ή ακόμη παράπονα και δυσκολίες στη συμβίωση με τον/την σύντροφο μπορεί να δημιουργήσουν εκνευρισμό και θυμό που τις περισσότερες φορές καταλήγουν σε ξέσπασμα και τσακωμό.

Οι Συγκρούσεις στα Ζευγάρια.Συγκρούσεις και καθημερινότητα

Οι συγκρούσεις αυτές όταν συμβαίνουν σε ένα υγιές πλαίσιο δεν πρέπει να σας απασχολούν, καθώς μπορεί να λειτουργήσουν ακόμη και ευεργετικά για τη σχέση, λύνοντας παρεξηγήσεις και βοηθώντας το ζευγάρι να καταλάβει καλύτερα ο ένας τον άλλο.

Τι συμβαίνει όμως όταν οι συγκρούσεις δεν έχουν τελειωμό;

Εάν αντιμετωπίζετε σε καθημερινή βάση καυγάδες και ένταση στη σχέση σας, παρόλα αυτά δεν θέλετε να χωρίσετε, αναρωτηθείτε μήπως συντρέχει κάτι από τα παρακάτω, ώστε να βελτιώσετε τη συνύπαρξή σας ως ζευγάρι:

Έχετε προσπαθήσει επιτυχώς να επιλύσετε μαζί μια σύγκρουση;

Η σύγκρουση δεν είναι απαραιτήτως κάτι κακό, καθώς λίγο πολύ συμβαίνει σε όλα τα ζευγάρια.

Το ερώτημα είναι αν όταν μια τέτοια σύγκρουση δημιουργείται, μπορείτε πολιτισμένα μέσω της επικοινωνίας να την επιλύσετε μετά.

Μπορείτε μετά να συνεχίσετε χωρίς να σιγοκαίνε ο θυμός και η πίκρα;

Αν μπορείτε, τότε είστε σε πολύ καλό σημείο καθώς αυτό σημαίνει ότι έχετε την ικανότητα να μένετε ενωμένοι στις δύσκολες συνθήκες.

Η πραγματικότητα είναι όμως ότι η πλειοψηφία δεν έχουμε τέτοιες ικανότητες.

Δυστυχώς, ποτέ δεν μάθαμε να είμαστε ενσυναισθητικοί, επικοινωνιακοί, ούτε να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας.

Η κατάλληλη αντιμετώπιση

Η θεραπεία ζεύγους με έναν έμπειρο ψυχοθεραπευτή μπορεί να σας βοηθήσει να εκφραστείτε σε ένα ασφαλές πλαίσιο και να μάθετε να ανταποκρίνεστε ο ένας στον άλλο.

Έχετε εσείς ή ο/η σύντροφός σας ιστορικό τραύματος από την παιδική ηλικία;

Όταν αυτό το τραύμα υπάρχει και δεν έχει γίνει επεξεργασία του, όταν δεν έχει κατανοηθεί, δυσκολευόμαστε να αναπτύξουμε εμπιστοσύνη και να έρθουμε κοντά με άλλον άνθρωπο.

Ο ανεπεξέργαστος πόνος και ο φόβος επηρεάζουν τη συμπεριφορά μας και αλλοιώνουν τα συναισθηματικά σήματα που δίνουμε και λαμβάνουμε.

Λαχταράμε για σύνδεση και ασφάλεια, όμως ταυτόχρονα φοβόμαστε να δείξουμε ευάλωτοι από φόβο μην τραυματιστούμε ξανά.

Αυτή η εσωτερική σύγκρουση δημιουργεί επικίνδυνα και τοξικά δυναμικά σε μια σχέση.

Τα υπολείμματα του τραύματος είναι αιχμηρά και παρόντα, επηρεάζουν τον τρόπο που βλέπουμε εμάς και τις σχέσεις μας.

Εάν «βλέπετε» τον εαυτό σας μέσα σε μία παρόμοια κατάσταση, ενδεχομένως η ψυχοθεραπεία να σας βοηθήσει να επιλύσετε το πρόβλημα.

Αντιμετωπίζετε δυσκολίες στη σωματική οικειότητα;

Πολλά ζευγάρια δυσκολεύονται με το σεξ και την τρυφερότητα κατά τη διάρκεια της σχέσης τους.

Κάποιες φορές υπάρχει ασυμφωνία στα επίπεδα της επιθυμίας, στον τρόπο της συνουσίας ή διαφωνίες όσον αφορά στη σημασία και την αξία του σεξ και της τρυφερότητας.

Μάλιστα, σε πολλές περιπτώσεις, ένα μεταβατικό στάδιο στη ζωή μας δημιουργεί αλλαγές στον σεξουαλικό ρυθμό.

Άλλες φορές μια κακή εικόνα σώματος αλληλεπιδρά αρνητικά με αυτό τον τομέα της σχέσης.

Τα ζητήματα αυτά δεν συζητιούνται εύκολα από πολλά ζευγάρια και εκεί αναδύονται συναισθήματα ντροπής, ενοχών και θυμού.

Και στην περίπτωση αυτή, η βοήθεια ενός θεραπευτή ζευγαριών θα μπορούσε να φανεί ευεργετική για τη σχέση σας.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Μάθετε να Διαχειρίζεστε τη Ζήλεια και τον Θυμό

Εξάντληση – Τα Σημάδια ότι Πλησιάζει

Evi Makavelou

Εργασιακή Κούραση – Τρόποι αντιμετώπισης

Evi Makavelou

6 Σπάνια Ψυχικά Σύνδρομα

Editor7 pharma

Τρόποι να Αντιμετωπίσετε την Αβεβαιότητα

Evi Makavelou

Πώς θα τον Ξεπεράσεις Μετά την Καραντίνα;

Evi Makavelou

Γιατί Πρέπει να Περνάτε Χρόνο Μόνοι σας;

Evi Makavelou

Οι Καλύτεροι Τρόποι για να Αποτοξινώσετε Μυαλό και Σώμα

Evi Makavelou

Έξι Σημάδια ότι Πρέπει να Συγκατοικήσετε

Evi Makavelou

Τα Σημάδια της Συναισθηματικής Εξάντλησης

Evi Makavelou

Συμβουλές για να Ελέγξετε τον Θυμό σας

Evi Makavelou

Social Media και Ψυχική Υγεία

Evi Makavelou