Άσκηση: Έρευνα αποκαλύπτει πώς προφυλάσσει από τον καρκίνο
Υπάρχουν πολλά επιστημονικά δεδομένα που δείχνουν ότι η αυξημένη άσκηση συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου. Αλλά πώς συνδέονται αυτά τα δύο; Σύμφωνα με...
Ετικέτες: ΑΣΚΗΣΗ
Εγκέφαλος: Η καλή φυσική κατάσταση τον διατηρεί νέο
Ο εγκέφαλος “αγαπά” την άσκηση και νέα έρευνα το επιβεβαιώνει. Σύμφωνα με τα ευρήματα, η καλή φυσική κατάσταση δεν ευνοεί μόνο την σιλουέτα σας αλλά...
Άσκηση & Ατμοσφαιρική ρύπανση: Πως αλληλεπιδρούν
Πολλοί από εμάς επιλέγουμε να ασκηθούμε σ’ εξωτερικό χώρο, γιατί εκτός πολλών άλλων πλεονεκτημάτων που έχει αυτή η επιλογή, μάς αποφορτίζει ψυχολογικά. Ωστόσο γίνεται συζήτηση...
Άσκηση: Ποια βελτιώνει τον ύπνο περισσότερο από κάθε άλλη;
Εάν θέλετε να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να… απλώσετε το χαλάκι της γιόγκα και να ακολουθήσετε...