Άντρες – Πώς θα Είστε σε Φόρμα Μετά τα 40;
Για να καλύψουν τις ημερήσιες ανάγκες τους σε φυτικές ίνες, οι άνδρες θα πρέπει να περιλαμβάνουν δύο μερίδες φρούτων και τουλάχιστον πέντε μερίδες λαχανικών....
Ετικέτες: φυτικές ίνες
Οι Καλύτερες Τροφές με Φυτικές Ίνες για Σωστή Διατροφή
Οι φυτικές ίνες έχουν τεράστια οφέλη για την υγεία καθώς καταπολεμούν ορισμένες παθήσεις και γι' αυτό είναι απαραίτητο να λαμβάνονται μέσω της διατροφής....
Β-Γλυκάνη – Τα Οφέλη της στην Υγεία
Η β-γλυκάνη ανήκει στην οικογένεια των φυτικών ινών. Μειώνει αποδεδειγμένα τη χοληστερόλη, ενώ δρα και κατά της δυσκοιλιότητας....
Σμέουρα – Πώς Ωφελούν την Υγεία σας;
Τα σμέουρα είναι φρούτα που ανήκουν στην οικογένεια των φρούτων του δάσους. Είναι ωφέλιμα για την υγεία χάρη στις φυτικές ίνες και τις βιταμίνες τους....
Οι Διαφορές Λευκού και Καστανού Ρυζιού
Το ρύζι είναι σημαντικό μέρος της διατροφής για πολλούς ανθρώπους. Οι δύο κύριοι τύποι ρυζιού είναι το λευκό και το καστανό με τα υπέρ και...
Κορυφαίες Τροφές Πλούσιες σε Φυτικές Ίνες
Οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητες σε κάθε διατροφικό πρόγραμμα και μπορείτε να τις λάβετε από πολλά τρόφιμα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά....
Πώς θα Κάνετε τη Διατροφή σας πιο Μεσογειακή;
Για να κάνετε τη διατροφή σας μεσογειακή, προσθέστε ελαιόλαδο, φυτικές ίνες, ψάρια και θαλασσινά. Πείτε όχι στη ζάχαρη και στα επεξεργασμένα προϊόντα....
Κυτταρίτιδα – Μορφές και Αντιμετώπιση
Όποια και αν είναι η κυτταρίτιδα, συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρα νερό την ημέρα, σκέτο ή εμπλουτισμένο με βότανα....