Συνήθειες που Καταστρέφουν τον Μεταβολισμό
Ορισμένες καθημερινές συνήθειες αποδεικνύονται βλαβερές για τον μεταβολισμό και σταδιακά τον καταστρέφουν με αποτέλεσμα να επιβραδύνει τις καύσεις του....
Ετικέτες: θερμίδες
Ύπνος και Απώλεια Βάρους
Όσο λιγότερο κοιμόμαστε, τόσο χειρότερες διατροφικές επιλογές κάνουμε. Επίσης φροντίστε να φάτε το τελευταίο σας γεύμα τρεις ώρες πριν κοιμηθείτε....
Υποθερμιδική Δίαιτα: Τα Συν και τα Πλην
Η υποθερμιδική δίαιτα ακούγεται επικίνδυνη, αλλά μπορεί να δώσει καλά αποτελέσματα. Όπως κάθε δίαιτα, έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα....
Διαιτητικά Τρόφιμα που Αυξάνουν το Βάρος
Κάποια τρόφιμα και ροφήματα που θεωρούνται υγιεινά και διαιτητικά, στην πραγματικότητα μπορούν να αυξήσουν το σωματικό σας βάρος....
Αδυνάτισμα Γιο-Γιο – Γιατί Συμβαίνει;
Το αδυνάτισμα γιο-γιο αφορά την απώλεια και την επαναπρόσληψη βάρους που οφείλεται σε λανθασμένες τακτικές και δίαιτες επικίνδυνες για τον οργανισμό....
Κόψτε Θερμίδες από τη Διατροφή σας
Όταν ο στόχος είναι ο περιορισμός των ημερήσιων θερμίδων, υπάρχουν για όλους κάποια τρόφιμα που θα μπορούσαν να λείπουν από το ημερήσιο πλάνο διατροφής....
Συμβουλές για Σίγουρο Αδυνάτισμα
Το αδυνάτισμα δεν είναι κάτι ανέφικτο. Υιοθετώντας ορισμένες απλές συμβουλές σχετικά με τη διατροφή σε περιόδους δίαιτας, θα φτάσετε γρήγορα στον στόχο σας....
Πώς να μην Πάρετε Βάρος στις Γιορτές;
Οι γιορτές είναι προ των πυλών και μερικές συμβουλές για να μην πάρετε βάρος θα σας φανούν χρήσιμες ώστε να απολαύσετε τα εορταστικά σας γεύματα...
Πώς θα Χάνετε Βάρος Τρώγοντας;
Γεμίζοντας το μισό πιάτο σας με ένα μείγμα λαχανικών και σαλάτας, υπάρχει φυσικά λιγότερος χώρος στο πιάτο σας για άλλα φαγητά....
Πόσα Οφέλη Έχει η Αγκινάρα για την Υγεία;
Οι αγκινάρες, αν δεν το γνωρίζατε, βρίσκονται ψηλά στη λίστα των τροφίμων που τονώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα, αφού είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά....