Μένουμε Σπίτι – Πώς να μην Πάρετε Βάρος στη Διάρκεια της Καραντίνας
Μία από τις πιο συνηθισμένες επιπτώσεις του εγκλεισμού είναι η αύξηση του σωματικού βάρους. Η συνεχής απομόνωση, η ανατροπή της καθημερινής ρουτίνας και η απουσία...
Συντάκτης: a.alefragkis
Τι Είναι η Ορμονική Ακμή και πώς Σχετίζεται με την Εμμηνόπαυση
Αν και συνήθως σχετίζεται με ορμονικές διακυμάνσεις κατά την εφηβεία, η ορμονική ακμή μπορεί να επηρεάσει ενήλικες οποιασδήποτε ηλικίας. Είναι ιδιαίτερα συχνή στις γυναίκες. Ένας...
Ποιες Είναι οι Καταλληλότερες Ώρες Ύπνου για Κάθε Ηλικία
Οι ειδικοί γνωρίζουν πλέον ότι τα μοτίβα ύπνου αλλάζουν σε κάθε στάδιο της ζωής μας. Γι’ αυτό υπάρχουν κατάλληλες ώρες για ύπνο για κάθε ηλικία, καθώς...
5 Σημαντικά Οφέλη που Έχουν τα Μήλα για τον Οργανισμό
Ένα από τα πιο διαδεδομένα φρούτα στη χώρα μας είναι το μήλο. Πρόκειται για ένα φρούτο που έχει μπει εδώ και εκατοντάδες χρόνια στην δίαιτά...
Υγιεινές Τροφές που μας Φτιάχνουν τη Διάθεση και μας Γεμίζουν Ενέργεια
Το φαγητό είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι διεγείρει τις αισθήσεις και βάζει σε λειτουργία κομμάτια του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη χαρά, τη θλίψη, το θυμό...
Οστεοπόρωση – Με Ποιες Τροφές θα Ενισχύσετε τα Οστά σας
Οστεοπόρωση είναι η σκελετική διαταραχή με χαρακτηριστική ελάττωση της οστικής μάζας κάτω από τα φυσιολογικά επίπεδα σύμφωνα με την ηλικία και το φύλο. Σε αυτή...
Οφέλη της Yoga που Υποστηρίζονται από την Επιστήμη
Τα οφέλη της yoga είναι πολλά, σωματικά και ψυχικά. Έρευνες σε πολλούς ανθρώπους έχουν δείξει ότι η μέθοδος αυτή εξασφαλίζει υγιές και γυμνασμένο σώμα. Από...
Πώς Μπορείτε να Αντιμετωπίσετε Αποτελεσματικά την Ψύξη στον Αυχένα
Η ψύξη στον αυχένα αποτελεί μία από τις πιο συχνές παθήσεις που αντιμετωπίζουμε τους θερμούς μήνες του χρόνου. Όταν ο υδράργυρος ανεβαίνει, οι περισσότεροι από...
Σαλμονέλα – Τα Πρώτα Συμπτώματα που Πρέπει να Προσέξετε
Η λοίμωξη από το βακτήριο της σαλμονέλας (Salmonella) είναι μια κοινή βακτηριακή ασθένεια που επηρεάζει την εντερική οδό. Τα βακτήρια της σαλμονέλας συνήθως ζουν στο...
Κορωνοϊός – Πώς Μπορείτε να Αποφύγετε τη Μόλυνση Μέσω των Ματιών
Ο κορωνοϊός μπορεί να μεταδοθεί αν αιωρούμενα σταγονίδια μολυσμένα με SARS-CoV-2 ακουμπήσουν τα υγρά μάτια σας. Όταν ένα μολυσμένο από τον ιό άτομο βήχει ή μιλάει, σταγονίδια του...