Πώς 7 μέρες διαλογισμού μπορούν να σε αλλάξουν
Μπορεί επτά ημέρες να είναι αρκετές για να αλλάξουν τον τρόπο που λειτουργεί ο εγκέφαλός σου; Σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη από το Πανεπιστήμιο της...
Συντάκτης: Iliana Dimitriadi
Πρωινό άγχος: Τι το προκαλεί και ποιες τροφές βοηθούν να το μειώσετε
Το λεγόμενο «πρωινό άγχος» δεν αποτελεί επίσημη ιατρική διάγνωση, ωστόσο περιγράφει με ακρίβεια εκείνο το έντονο αίσθημα ανησυχίας που εμφανίζεται αμέσως μετά το ξύπνημα. Πρόκειται...
Γιατί αλλάζει ο ύπνος μας όσο μεγαλώνουμε;
Καθώς μεγαλώνουμε, είναι σχεδόν αναπόφευκτο να έρχονται αλλαγές στον ύπνο μας. Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι κοιμούνται λιγότερο, ξυπνούν συχνότερα μέσα στη νύχτα ή δυσκολεύονται να...
Πάσχα με ασφάλεια: Χρήσιμες συμβουλές για να απολαύσετε τις γιορτές χωρίς απρόοπτα
Το Πάσχα είναι συνδεδεμένο με οικογενειακά τραπέζια, μετακινήσεις και παραδοσιακά έθιμα. Ωστόσο, αυτές τις ημέρες, με την αλλαγή της καθημερινότητας, μπορεί εύκολα να συμβούν μικρά...
Πως η άσκηση μπορεί να ενισχύσει την μνήμη
Η μνήμη συχνά μοιάζει απρόβλεπτη. Από το να θυμηθεί κανείς ένα όνομα μέχρι μια λίστα αγορών ή πληροφορίες για μια σημαντική εξέταση, είναι συνηθισμένο αυτό...
Πώς να απολαύσετε την σοκολάτα το Πάσχα χωρίς να χάσετε τον ύπνο σας
Το Πάσχα είναι εδώ και η σοκολάτα είναι παντού, στα ράφια των καταστημάτων, πάνω στα γραφεία και πιθανότατα ήδη στο σπίτι σας. Όμως, αν παρατηρείτε...
Πώς οι εποχές επηρεάζουν τον ύπνο μας
Με την αλλαγή των εποχών και την αλλαγή των ρολογιών, οι μέρες γίνονται μεγαλύτερες και οι νύχτες μικρότερες. Ωστόσο, αυτή η αλλαγή μπορεί να έχει...
Το τροπικό superfruit με λίγες θερμίδες και ισχυρά οφέλη για το ανοσοποιητικό
Με εντυπωσιακή εμφάνιση και ξεχωριστή γεύση, το dragon fruit ή αλλιώς πιτάγια αποτελεί ένα από τα πιο ιδιαίτερα τροπικά φρούτα. Η φούξια φλούδα του με...
Παγκόσμια Ημέρα Υγείας: Τα δικαιώματα που δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάς
Η 7η Απριλίου, Παγκόσμια Ημέρα Υγείας, δεν είναι απλώς μια υπενθύμιση για την αξία της ευεξίας, αλλά και μια αφορμή να επαναπροσδιορίσουμε τι σημαίνει πραγματικά...
Οι συμπεριφορές που αναπτύσσουν τα μεσαία παιδιά στην ενήλικη ζωή
Τα μεσαία παιδιά συχνά θεωρούνται «παραμελημένα» ανάμεσα στο πρωτότοκο και το μικρότερο παιδί της οικογένειας. Ωστόσο, η ψυχολογία αποκαλύπτει πως αυτή η θέση μπορεί να...
