Μήπως η πλήρης αποχή από τη ζάχαρη κάνει περισσότερο κακό παρά καλό;
Για χρόνια, η ζάχαρη έχει αναδειχθεί σε έναν από τους μεγαλύτερους «εχθρούς» της υγείας. Οι ειδικοί συνδέουν την υπερκατανάλωσή της με την παχυσαρκία, τον διαβήτη...
Συντάκτης: Iliana Dimitriadi
Birthday blues: Γιατί πολλοί νιώθουν μελαγχολία στα γενέθλιά τους
Τα γενέθλια θεωρούνται για πολλούς μια ημέρα χαράς, γιορτής και νέας αρχής. Ωστόσο, για ένα σημαντικό ποσοστό ανθρώπων συνοδεύονται από μελαγχολία, θλίψη ή ακόμη και...
Παιδική διατροφή: Το απλό τρόφιμο που μειώνει τον κίνδυνο αλλεργίας
Μια παλαιότερη ιατρική αντίληψη ήθελε τους γονείς να καθυστερούν την εισαγωγή τροφών όπως τα αυγά και τα φιστίκια στη διατροφή των παιδιών, λόγω του φόβου...
Γιατί δεν είναι ποτέ αργά να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία
Για πολλούς, η ψυχοθεραπεία παραμένει συνδεδεμένη με τη νεότητα. Υπάρχει η αντίληψη ότι οι βαθιές αλλαγές, η αυτογνωσία και η προσωπική εξέλιξη αφορούν κυρίως τους...
7 έξυπνοι τρόποι που θα σε βοηθήσουν να τρως πιο υγιεινά
Πιστεύεις ότι οι διατροφικές σου επιλογές εξαρτώνται αποκλειστικά από τη θέλησή σου; Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι τα πράγματα είναι πιο σύνθετα. Η όραση, η όσφρηση,...
Οι 3 λέξεις που μπορούν να μειώσουν αμέσως τον θυμό
Την επόμενη φορά που θα νιώσετε να σας κατακλύζει ο θυμός, μην προσπαθήσετε αμέσως να ηρεμήσετε. Αρκεί να δώσετε ένα όνομα στο συναίσθημα που βιώνετε....
Τι συμβαίνει πραγματικά στον εγκέφαλο ενός άνδρα όταν γίνεται πατέρας
Από πριν καν γεννηθεί το μωρό τους, οι άνδρες περνούν σημαντικές ορμονικές αλλαγές που επηρεάζουν τη συμπεριφορά τους και, κατ’ επέκταση, την ευημερία του παιδιού....
Πώς να αυξήσεις τη συγκέντρωσή σου στο διάβασμα
Στην εποχή των social media και της ασταμάτητης ροής πληροφοριών, η συγκέντρωση έχει γίνει πολυτέλεια. Το μυαλό μας έχει συνηθίσει να “σκρολάρει” ασταμάτητα και η...
Πανθενόλη: Τα οφέλη της για την ενδυνάμωση της επιδερμίδας
Η πανθενόλη είναι ένα από τα πιο ήπια και πολυλειτουργικά συστατικά στη σύγχρονη κοσμητολογία, γνωστή για την ικανότητά της να φροντίζει την επιδερμίδα σε βάθος...
Πώς 15 λεπτά στη φύση μπορούν να αλλάξουν τη διάθεσή σας
Σε μια εποχή όπου το άγχος, η ψυχική κόπωση και η συνεχής έκθεση στις οθόνες αποτελούν μέρος της καθημερινότητας, η αναζήτηση απλών και αποτελεσματικών τρόπων...
