Υγεία & Ομορφιά

Συντάκτης: Iliana Dimitriadi

Σεξουαλική Υγεία

Οι πιο διαδεδομένοι μύθοι για τον γυναικείο οργασμό και τι ισχύει πραγματικά

Iliana Dimitriadi
Ο γυναικείος οργασμός παραμένει ένα από τα πιο πολυσυζητημένα –και συχνά παρεξηγημένα, θέματα γύρω από τη σεξουαλικότητα. Παρά την πληθώρα επιστημονικών ερευνών, μύθοι και στερεότυπα...
Lifestyle

Γιατί ο εγκέφαλος «κολλάει» στο χειρότερο σενάριο και πώς να το αλλάξετε

Iliana Dimitriadi
Σε μια εποχή όπου η καθημερινότητα μοιάζει όλο και πιο αβέβαιη, από πολιτικές αναταράξεις μέχρι οικονομική αστάθεια και τεχνολογικές αλλαγές, δεν είναι περίεργο που πολλοί...
Υγεία

Τι να αλλάξεις στα 30 για να γεράσεις υγιής

Iliana Dimitriadi
Καθώς μεγαλώνουμε, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται πιο αδύναμοι, λιγότερο ευλύγιστοι και ενδεχομένως με μειωμένη πνευματική διαύγεια. Ο ύπνος συχνά αλλάζει, ενώ, σύμφωνα με τους μέσους όρους...
Σχέσεις

Breadcrumbing: Τα 4 σημάδια ότι κάποιος σε κρατάει “στο περίμενε”

Iliana Dimitriadi
Αν έχεις ήδη ακούσει για το ghosting και το gaslighting, τότε ήρθε η στιγμή να γνωρίσεις έναν ακόμη όρο που κυριαρχεί στις σύγχρονες σχέσεις: το...
Υoga

Πώς 7 μέρες διαλογισμού μπορούν να σε αλλάξουν

Iliana Dimitriadi
Μπορεί επτά ημέρες να είναι αρκετές για να αλλάξουν τον τρόπο που λειτουργεί ο εγκέφαλός σου; Σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη από το Πανεπιστήμιο της...
ΔιατροφήΨυχολογία

Πρωινό άγχος: Τι το προκαλεί και ποιες τροφές βοηθούν να το μειώσετε

Iliana Dimitriadi
Το λεγόμενο «πρωινό άγχος» δεν αποτελεί επίσημη ιατρική διάγνωση, ωστόσο περιγράφει με ακρίβεια εκείνο το έντονο αίσθημα ανησυχίας που εμφανίζεται αμέσως μετά το ξύπνημα. Πρόκειται...
Υγεία

Γιατί αλλάζει ο ύπνος μας όσο μεγαλώνουμε;

Iliana Dimitriadi
Καθώς μεγαλώνουμε, είναι σχεδόν αναπόφευκτο να έρχονται αλλαγές στον ύπνο μας. Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι κοιμούνται λιγότερο, ξυπνούν συχνότερα μέσα στη νύχτα ή δυσκολεύονται να...
Πρόληψη

Πάσχα με ασφάλεια: Χρήσιμες συμβουλές για να απολαύσετε τις γιορτές χωρίς απρόοπτα

Iliana Dimitriadi
Το Πάσχα είναι συνδεδεμένο με οικογενειακά τραπέζια, μετακινήσεις και παραδοσιακά έθιμα. Ωστόσο, αυτές τις ημέρες, με την αλλαγή της καθημερινότητας, μπορεί εύκολα να συμβούν μικρά...
Υγεία

Πως η άσκηση μπορεί να ενισχύσει την μνήμη

Iliana Dimitriadi
Η μνήμη συχνά μοιάζει απρόβλεπτη. Από το να θυμηθεί κανείς ένα όνομα μέχρι μια λίστα αγορών ή πληροφορίες για μια σημαντική εξέταση, είναι συνηθισμένο αυτό...
Εγγραφείτε στο Newsletter