Υγεία & Ομορφιά

Συντάκτης: Iliana Dimitriadi

Γυμναστική

Όταν το smartwatch γίνεται εμμονή: Οι κρυφές παγίδες των fitness trackers

Τα έξυπνα ρολόγια, οι εφαρμογές άσκησης και οι συσκευές παρακολούθησης φυσικής δραστηριότητας έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας εκατομμυρίων ανθρώπων. Υπόσχονται καλύτερη φυσική κατάσταση, περισσότερη...
Διατροφή

Οι τροφές που προστατεύουν την ψυχική υγεία μετά τα 50

Iliana Dimitriadi
Η μεσογειακή διατροφή ενδέχεται να προσφέρει επιπλέον οφέλη για την ψυχική υγεία σε άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών, όπως διαπιστώνει μελέτη του University College...
Ψυχολογία

Το ψυχολογικό τρικ που σε βοηθά να μην εγκαταλείπεις τους στόχους σου

Iliana Dimitriadi
Δεν χρειάζεται να περιμένεις την Πρωτοχρονιά για να αλλάξεις τη ζωή σου. Οι ψυχολόγοι εξηγούν πώς το λεγόμενο «φαινόμενο της νέας αρχής» μπορεί να σε...
ΚαλοκαίριΣώμα

6 τρόποι να κρατήσετε το σπίτι και το σώμα σας δροσερά τις ημέρες του καύσωνα

Iliana Dimitriadi
Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να κάνουν την καθημερινότητα ιδιαίτερα δύσκολη, ειδικά όταν η ζέστη παραμένει εγκλωβισμένη μέσα στο σπίτι. Ωστόσο, υπάρχουν απλές και οικονομικές λύσεις...
Ψυχολογία

Η δύναμη του ηλιοβασιλέματος: Πώς ωφελεί σώμα και ψυχολογία

Iliana Dimitriadi
Δεν είναι τυχαίο ότι ένα όμορφο ηλιοβασίλεμα μάς κάνει να σταματάμε για λίγο ό,τι κάνουμε. Είτε το απολαμβάνουμε από μια παραλία, είτε από το μπαλκόνι...
Διατροφή

Μήπως η πλήρης αποχή από τη ζάχαρη κάνει περισσότερο κακό παρά καλό;

Για χρόνια, η ζάχαρη έχει αναδειχθεί σε έναν από τους μεγαλύτερους «εχθρούς» της υγείας. Οι ειδικοί συνδέουν την υπερκατανάλωσή της με την παχυσαρκία, τον διαβήτη...
Ψυχολογία

Birthday blues: Γιατί πολλοί νιώθουν μελαγχολία στα γενέθλιά τους

Τα γενέθλια θεωρούνται για πολλούς μια ημέρα χαράς, γιορτής και νέας αρχής. Ωστόσο, για ένα σημαντικό ποσοστό ανθρώπων συνοδεύονται από μελαγχολία, θλίψη ή ακόμη και...
Διατροφή

Παιδική διατροφή: Το απλό τρόφιμο που μειώνει τον κίνδυνο αλλεργίας

Iliana Dimitriadi
Μια παλαιότερη ιατρική αντίληψη ήθελε τους γονείς να καθυστερούν την εισαγωγή τροφών όπως τα αυγά και τα φιστίκια στη διατροφή των παιδιών, λόγω του φόβου...
Ψυχολογία

Γιατί δεν είναι ποτέ αργά να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία

Για πολλούς, η ψυχοθεραπεία παραμένει συνδεδεμένη με τη νεότητα. Υπάρχει η αντίληψη ότι οι βαθιές αλλαγές, η αυτογνωσία και η προσωπική εξέλιξη αφορούν κυρίως τους...
Διατροφή

7 έξυπνοι τρόποι που θα σε βοηθήσουν να τρως πιο υγιεινά

Πιστεύεις ότι οι διατροφικές σου επιλογές εξαρτώνται αποκλειστικά από τη θέλησή σου; Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι τα πράγματα είναι πιο σύνθετα. Η όραση, η όσφρηση,...
Εγγραφείτε στο Newsletter