Ως η πιο καταθλιπτική ημέρα του χρόνου έχει καθιερωθεί η τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου, γνωστή διεθνώς ως Blue Monday. Για το 2026, η λεγόμενη «Μπλε Δευτέρα» αντιστοιχεί στη 19η Ιανουαρίου.
Η συγκεκριμένη ιδέα εμφανίστηκε για πρώτη φορά το 2005, μέσα από δελτίο Τύπου της βρετανικής εταιρείας Sky Travel, η οποία υποστήριξε ότι κατέληξε στην ημερομηνία αυτή μέσω ενός μαθηματικού τύπου.
Η εξίσωση αποδίδεται στον ψυχολόγο Cliff Arnall και επιχειρεί να συνδυάσει παράγοντες όπως ο καιρός, τα οικονομικά βάρη, ο χρόνος που έχει περάσει από τις γιορτές των Χριστουγέννων, η αποτυχία υλοποίησης των στόχων της νέας χρονιάς, τα επίπεδα κινήτρων και την αίσθηση ότι απαιτείται άμεση δράση.
Ωστόσο, η θεωρία της Blue Monday έχει δεχθεί έντονη κριτική, καθώς χαρακτηρίζεται ως ψευδοεπιστημονική. Ο μαθηματικός τύπος δεν αναγνωρίζεται από την επιστημονική κοινότητα και συχνά χλευάζεται από ειδικούς ως αυθαίρετος και αβάσιμος.
Παρά τις αντιδράσεις, έρευνες των προηγούμενων ετών δείχνουν ότι σημαντικό ποσοστό ερωτηθέντων θεωρεί πράγματι τη συγκεκριμένη ημέρα ως τη χειρότερη της χρονιάς, με δεύτερη πιο δύσκολη εκείνη που ακολουθεί την Πρωτοχρονιά.
Από την άλλη πλευρά, σύμφωνα με τον ίδιο τον Cliff Arnall, η πιο χαρούμενη ημέρα του χρόνου τοποθετείται χρονικά κάπου ανάμεσα στις 21 και 24 Ιουνίου, όταν συνδυάζονται περισσότερες ώρες φωτός, καλύτερος καιρός και αυξημένη κοινωνική δραστηριότητα.
Για πολλούς πάντως, κάθε Blue Monday αποτελεί αφορμή για να ακούσουν τον εμβληματικό ύμνο των New Order, «Blue Monday», που κυκλοφόρησε στις 7 Μαρτίου του 1983 και περιλαμβάνεται στον δεύτερο στούντιο δίσκο του συγκροτήματος, Power, Corruption & Lies. Οι στίχοι γράφτηκαν από τον Bernard Sumner, χωρίς η μπάντα να έχει αποσαφηνίσει ποτέ το ακριβές τους νόημα.
