Αθλητική Διατροφή – Ποιες Τροφές την Απαρτίζουν;
Για να κάνετε τη διατροφή σας αθλητική, προσθέστε κοτόπουλο, αυγά, ψάρι, ξηρούς καρπούς, ζυμαρικά ολικής άλεσης, μπρόκολο, γαλακτοκομικά, μαύρη σοκολάτα....
Κατηγορίες: Διατροφή
Υπερβολική Λήψη Βιταμίνης D – Οι Παρενέργειες
Η υπερβολική λήψη βιταμίνης D μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως συχνουρία, υπερασβεστιαιμία, καρδιακές παθήσεις, ναυτία, εμετός, αϋπνία, δυσκοιλιότητα....
Ροδάκινο – Ένα Καλοκαιρινό Φρούτο με Οφέλη για την Υγεία
Το ροδάκινο είναι ένα καλοκαιρινό φρούτο που προάγει την υγεία με πολλαπλούς τρόπους, συμβάλλοντας στην καλή λειτουργία των περισσότερων οργάνων του οργανισμού....
Υγιεινές Τροφές με Πολλές Θερμίδες
Υγιεινές τροφές με πολλές θερμίδες είναι η γκρανόλα, οι μπάρες δημητριακών, τα smoothies, τα ενεργειακά ποτά και όσες φέρουν την ένδειξη "χωρίς λιπαρά"....
Ντομάτα – Οφέλη στην Υγεία μας
Οι ντομάτες περιέχουν βιταμίνη C κι άλλα αντιοξειδωτικά που θα μπορούσαν να βοηθήσουν το δέρμα σας να μειώσει τις λεπτές γραμμές....
Αμύγδαλα – Το Ιδανικό Σνακ για τους Διαβητικούς
Τα αμύγδαλα αποτελούν ένα εξαιρετικό σνακ για τους διαβητικούς, καθώς έχουν την ιδιότητα να περιορίσουν την αύξηση της γλυκόζης και της ινσουλίνης στο αίμα....
Υγιεινές Ιδέες για Πρωινό στην Εγκυμοσύνη
Όταν είστε έγκυος πρέπει να προσέχετε πολύ τι διατροφή θα ακολουθείτε. Ειδικά το πρωινό, ως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, πρέπει να είναι απολύτως...
Τροφές που Μπορεί να Προκαλέσουν Φλεγμονές
Υπάρχουν τροφές που προκαλούν φλεγμονές στον οργανισμό, όπως τα τρανς λιπαρά, το επεξεργασμένο κρέας, το αλκοόλ, τα φυτικά έλαια και τα σπορέλαια....
Μύθοι και Αλήθειες για τις Δίαιτες
Μεταξύ των επιστημονικών δεδομένων και άλλων ευφάνταστων πληροφοριών, η σωστή επιλογή ως προς το θέμα της διατροφής, γίνεται μερικές φορές δύσκολη......
Αρωματικά Νερά – Γνωρίστε τη Νέα Τάση στο Ευ Ζην
Τα αρωματικά νερά είναι μια νέα τάση στο ευ ζην. Πίνοντας νερό που έχει αναμειχθεί με φρούτα και λαχανικά, ενυδατωνόμαστε και λαμβάνουμε και θρεπτικά συστατικά....