Υγεία & Ομορφιά

Κατηγορίες: Διατροφή

Διατροφή

Πώς να κάνετε φυσική αποτοξίνωση χωρίς δίαιτες

Iliana Dimitriadi
Μετά τις υπερβολές των γιορτών, πολλοί στρέφονται σε «detox» δίαιτες με την ελπίδα ότι θα καθαρίσουν τον οργανισμό τους. Ωστόσο, η επιστημονική έρευνα είναι ξεκάθαρη:...
Διαβάστε περισσότερα...
LifestyleΑδυνάτισμαΓυμναστικήΔίαιταΔιατροφήΦυσική Κατάσταση

Επιστροφή σε μία ισορροπημένη καθημερινότητα: Πως θα το επιτύχεις μετά τις γιορτές

Antoniou Aphrodite
Οι γιορτές των Χριστουγέννων σιγά σιγά τελειώνουν κι εσύ θέλεις να μπεις ξανά, όσο πιο ομαλά και ισορροπημένα γίνεται, στην καθημερινότητά σου. Η επιστροφή, όμως,...
Διαβάστε περισσότερα...
Διατροφή

Τι επιπτώσεις έχει ένα πλούσιο γιορτινό γεύμα στον εγκέφαλό μας;

Iliana Dimitriadi
Για πολλούς από εμάς, τα Χριστούγεννα είναι η εποχή που η εγκράτεια πάει… περίπατο. Γαλοπούλες, πατάτες, γλυκά και αλκοόλ συνθέτουν ένα γεύμα που δύσκολα χαρακτηρίζεται...
Διαβάστε περισσότερα...
ΑδυνάτισμαΔίαιταΔιατροφή

Γιορτές και κιλά: Το τι κάνεις μετά τις γιορτές έχει περισσότερη σημασία

Antoniou Aphrodite
Η ουσία είναι να χαρούμε τις γιορτές και να απολαύσουμε κάθε οικογενειακό τραπέζι, που θα παρευρεθούμε τα Χριστούγεννα. Ωστόσο γνωρίζουμε από πριν πως θα καταναλώσουμε...
Διαβάστε περισσότερα...
ΔιατροφήΕξαρτήσειςΟικογένειαΨυχολογία

Το αλκοόλ ΔΕΝ φέρνει το πνεύμα των Χριστουγέννων

Antoniou Aphrodite
Πολλοί από εμάς ανυπομονούμε για τις γιορτές και τις γιορτινές συγκεντρώσεις, ωστόσο αυτή είναι και μια περίοδος κατά την οποία ορισμένοι άνθρωποι είναι πιο πιθανό...
Διαβάστε περισσότερα...
Διατροφή

Συμβουλές από τον ΕΦΕΤ για ασφαλή κατανάλωση τροφίμων τα Χριστούγεννα

Iliana Dimitriadi
Η εορταστική περίοδος των Χριστουγέννων είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με οικογενειακά και φιλικά τραπέζια, εξόδους και πλούσια γιορτινά γεύματα. Ωστόσο, όπως επισημαίνει ο ΕΦΕΤ, αυτές τις...
Διαβάστε περισσότερα...
Διατροφή

Το φαγητό μας έχει πολλές τοξίνες και λίγα θρεπτικά συστατικά – Μπορεί να διορθωθεί;

Iliana Dimitriadi
Μπορεί να ακούγεται παράδοξο, όμως τα τρόφιμα που προορίζονται για ζώα –κατοικίδια ή εκτρεφόμενα– είναι συχνά πιο ολοκληρωμένα από εκείνα που καταναλώνουν οι άνθρωποι, όπως...
Διαβάστε περισσότερα...
LifestyleΔίαιταΔιατροφή

Hangover τις γιορτές: Έτσι θα το ξεπεράσεις!

Antoniou Aphrodite
Οι γιορτές είναι συνδεδεμένες με χαλάρωση, εξόδους, οικογενειακά τραπέζια και… λίγο παραπάνω αλκοόλ. Το αποτέλεσμα; Το γνωστό hangover, που μπορεί να χαλάσει την επόμενη μέρα...
Διαβάστε περισσότερα...
Διατροφή

Αβοκάντο ή καρύδια; Ποιο είναι καλύτερο για τον εγκέφαλο

Antonis Kyriakopoulos
Τόσο τα κρεμώδη αβοκάντο όσο και τα τραγανά καρύδια παρέχουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που προάγουν τη γνωστική λειτουργία, αλλά υποστηρίζουν τον εγκέφαλο με διαφορετικούς τρόπους…...
Διαβάστε περισσότερα...