Υγεία & Ομορφιά

Κατηγορίες: Φυσική Κατάσταση

Τρίτη ΗλικίαΦυσική Κατάσταση

Άνοια: Η νοητική άσκηση που μειώνει τον κίνδυνο έως 25%

Antoniou Aphrodite
Μια μακροχρόνια επιστημονική μελέτη 20 ετών φέρνει αισιόδοξα νέα για την άνοια και την πρόληψή της, αποκαλύπτοντας ότι ένας συγκεκριμένος τύπος νοητικής άσκησης μπορεί να...
Διαβάστε περισσότερα...
Φυσική Κατάσταση

Peakspan: Τι είναι και πώς επηρεάζει τα πιο παραγωγικά χρόνια της ζωής μας

Antoniou Aphrodite
Δεν αρκεί να ζεις πολλά χρόνια. Το πραγματικό ζητούμενο είναι για πόσο διάστημα βρίσκεσαι στο peak της απόδοσής σου, σωματικά και πνευματικά. Αυτό ακριβώς περιγράφει...
Διαβάστε περισσότερα...
ΓυμναστικήΦυσική Κατάσταση

Σωματική αδράνεια: Πάνω από 5 εκατ. θάνατοι τον χρόνο & αυξημένη έλλειψη άσκησης παγκοσμίως

Antoniou Aphrodite
Η σωματική αδράνεια συνεχίζει να αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες απειλές για τη δημόσια υγεία παγκοσμίως, χωρίς να καταγράφεται ουσιαστική βελτίωση τις τελευταίες δύο δεκαετίες....
Διαβάστε περισσότερα...
ΓυμναστικήΦυσική Κατάσταση

Ποια αερόβια άσκηση μειώνει περισσότερο το άγχος; Η επιστήμη δίνει την απάντηση

Antoniou Aphrodite
Η ευεξία δεν αφορά μόνο τη σωματική υγεία, αλλά και την ψυχική ισορροπία. Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η αερόβια άσκηση όπως το τρέξιμο, η...
Διαβάστε περισσότερα...
ΔίαιταΔιατροφήΦυσική Κατάσταση

8+1 τρόποι για να πετύχεις αυτή την Άνοιξη την πιο healthy εκδοχή σου

Antoniou Aphrodite
Ο φετινός χειμώνας μπορεί να μην ήταν ο πιο βαρύς, αλλά σίγουρα μας άφησε με μια αίσθηση κόπωσης. Με τον ερχομό της Άνοιξης, όμως, η...
Διαβάστε περισσότερα...
LifestyleΦυσική Κατάσταση

Με στόχο τη μακροζωία: Ξεκινήστε σήμερα με 7+1 μικρές αλλαγές

Antoniou Aphrodite
Οι αλλαγές που κάνουμε στην καθημερινότητά μας έχουν συνήθως ως στόχο την περισσότερη ευεξία, το λιγότερο στρες αλλά και τα περισσότερα χρόνια ζωής. Με στόχο...
Διαβάστε περισσότερα...
ΓυμναστικήΣχέσειςΦυσική ΚατάστασηΨυχολογία

Άγιος Βαλεντίνος: Η άσκηση για δύο φέρνει το ζευγάρι πιο κοντά

Antoniou Aphrodite
Οι περισσότεροι θέλουμε να εντάξουμε την άσκηση στην καθημερινότητά μας, αναζητώντας καλύτερη υγεία, ευεξία και ένα καλλίγραμμο σώμα. Τι είναι όμως αυτό που συχνά μας...
Διαβάστε περισσότερα...
LifestyleΦυσική Κατάσταση

Μακροζωία & μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα, περισσότερα χρόνια ζωής

Antoniou Aphrodite
Ακόμη και μικρές βελτιώσεις στην καθημερινή ρουτίνα όπως λίγα λεπτά περισσότερης κίνησης, λιγότερη καθιστική ζωή ή καλύτερος ύπνος και διατροφή, φαίνεται ότι μπορούν να έχουν...
Διαβάστε περισσότερα...
LifestyleΣχέσειςΦυσική ΚατάστασηΨυχολογία

Στόχοι νέου έτους: Τελικά ποια είναι η καλύτερη μέρα να τους θέσουμε;

Antoniou Aphrodite
Στόχοι νέου έτους… Οι πρώτες ημέρες του χρόνου φέρνουν ελπίδα, νέα όνειρα και νέους στόχους για να μπορέσουμε να κάνουμε πραγματικότητα όσα επιθυμούμε. Η οργάνωση...
Διαβάστε περισσότερα...
LifestyleΑδυνάτισμαΓυμναστικήΔίαιταΔιατροφήΦυσική Κατάσταση

Επιστροφή σε μία ισορροπημένη καθημερινότητα: Πως θα το επιτύχεις μετά τις γιορτές

Antoniou Aphrodite
Οι γιορτές των Χριστουγέννων σιγά σιγά τελειώνουν κι εσύ θέλεις να μπεις ξανά, όσο πιο ομαλά και ισορροπημένα γίνεται, στην καθημερινότητά σου. Η επιστροφή, όμως,...
Διαβάστε περισσότερα...